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高强度奔跑后究竟应不应该立刻躺下休息？
高强度,躺下,剧烈高强度奔跑后究竟应不应该立刻躺下休息？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 都说剧烈运动后不能立刻停下。但是很多高水平运动员在剧烈运动后到终点线后，去，能够立刻停下，甚至躺下。难道说他们的心脏和平常人不一样吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
高强度奔跑后，不能立刻停下来休息！
原因是:剧烈活动时，血液多集中在肢体肌肉中。血液循环加快，如若立即停下来休息，心脏就会缺血，大脑也会因供血不足而缺氧，有损身心健康！故剧烈运动后，不宜立刻休息！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉不能立刻停下休息，可是看军人运动会，运动员高强度运动后都立刻躺下休息了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以的！
高强度奔跑后正确的方法是再进行十分左右的慢跑，随及进行呼吸调整，待心率身体机能恢复正常后进行放松活动，对身体进行一下拉伸，也可找同伴帮助按摩和其他辅助性放松活动，希望能帮助到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高强度运动过后应该有一个缓冲阶段，比如做做拉伸运动缓解下身体的紧张。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
不该
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不能
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，需要慢走一会
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论是高强度奔跑还是慢跑都不应该立刻停下，之后就躺下休息或者坐下，应该是来回踱步。三然后舒缓之后散步散步，舒缓之后进行拉伸。
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