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饭困该怎么办。最近越来越严重了，一吃饱了感觉躺下马上就能睡着？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

饭困该怎么办。最近越来越严重了，一吃饱了感觉躺下马上就能睡着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃的太饱了，胃部消化食物需要大量的血液和能量，所以给于大脑的能量就少了，乏氧也会引起困倦乏力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝开水，养好习惯，多运动就可以了

回答于 2019-09-11 08:43:50

出门运动运动，吃饭吃太饱了，就会容易犯困，每次吃饭不要吃太饱，要留点《空位给》，给自己定个规则，严格执行，叫家人一起帮忙监督，最重要的是自律。

希望我的分享能帮到你，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不是医生，而且我觉得饭后犯困好像是每个人都有一点的，而且如果周边环境允许，适当小睡会，对身体也是不错的，如果真的感觉身体不适，自己也别急着瞎猜原因，应该及时去医院找医生对症下药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天多运动在困的时候，可以适当做头部按摩或者去室外活动。 2、注意饮食习惯在犯困的时候可以吃一些苦的食品，多吃温食比如姜，葱，胡萝卜白菜。 3、在犯困的时候，可以喝一些抗疲劳和提升的茶可以为人提神补气。4、跟你在乎的人聊聊天，可以使你精神饱满。5、保证规律饮食确保一日三餐餐餐补缺，避免暴饮暴食可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。 6、犯困的时候可以吃点富含维生素的水果，比如香蕉香瓜。

犯困的原因有很多，比如睡眠不足，缺乏维生素贫血，情绪抑郁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃完饭就困，简称饭困，是吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就是被闲出来的病啊，我觉得你应该找个事干创业吧，做兼职吧。如果你家条件可以不想做的话也可以那就做瑜伽，做运动吧，嚯嚯面粉也可以呀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

近段时间由于疫情原因，不能出门，也不能外出活动，家里空间也不大，每天就是吃饭，睡觉，成了习惯了，过了疫情这段时间后，可以出门了，可以做自己想做的事情了，这种情况自然会消失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

羡慕呀！吃饱喝足，睡个美美觉。睡眠质量欠佳，那就要看看是不是身体预警啦，补一补，咳咳药。

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