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跑步剧烈运动不要戴囗罩！两人为此猝死，囗罩怎么样戴正确？

口罩,呼吸,戴口罩跑步剧烈运动不要戴囗罩！两人为此猝死，囗罩怎么样戴正确？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

跑步剧烈运动不要戴囗罩！两人为此猝死，囗罩怎么样戴正确？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步就不要戴口罩，带口罩就不要去跑步！怎么戴口罩跟跑步猝死好像有点不搭边。

1，怎么戴口罩？这个问题好像和运动无关，好多医生大咖都回答示范了口罩怎么带。

2，活人还能让尿憋死？跑的都没有进气了，我还不把口罩丢掉？难道有温水煮青蛙的效应？

3，既然口罩还不能摘，就证明病毒还在传播，这个时候还上什么体育课罗，还运动个啥呢，风险这么大，难道备战东京奥运会？东京奥运会也推迟了啊。

4，真的很热爱跑步和户外运动，就选择人很少的公园或者野外，不带口罩去锻炼。

5，疫情未退，建议居家锻炼，代替户外运动。

有感而发，谢谢大家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步是一项剧烈活动，以自己体会讲，戴口罩跑步不宜时间太长，跑约200米后，呼吸气水分子就使口罩孔径减小，呼吸不畅，因此须摘掉口罩，否则出现窒息，导致晕厥

回答于 2019-09-11 08:43:50

剧烈跑步运动时，我们需要大口呼吸去摄入更多氧气，戴口罩显然无法满足这一身体最直观的反应，”专家解释道，“跑步的时候除了腿部，其实全身的肌群都在参与运动，包括呼吸肌也就是膈肌，它们的参与就需要大量耗氧。”奔跑速度加快时，我们需要大口呼吸去摄入更多氧气，戴口罩显然无法满足这一身体最直观的反应，”专家解释道，“跑步的时候除了腿部，其实全身的肌群都在参与运动，包括呼吸肌也就是膈肌，它们的参与就需要大量耗氧。”

如果戴着口罩跑400米，每一程都保持相同强度，越到后来耗氧量就会越大，身体可能出现类似低血氧症的反应，“心律失常、头晕恶心、无法集中注意力这些症状，与低血氧症相似。一旦继续维持这种缺氧的状态，就有可能发生猝死。”专家认为如果戴着口罩跑400米，每一程都保持相同强度，越到后来耗氧量就会越大，身体可能出现类似低血氧症的反应，“心律失常、头晕恶心、无法集中注意力这些症状，与低血氧症相似。一旦继续维持这种缺氧的状态，就有可能发生猝死，所以最好不要戴口罩剧烈运动，特别是身体素质不好的人要注意

回答于 2019-09-11 08:43:50

与口罩无关，与个人体质有关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在人员不密集的地方可以摘下口罩，比如公园、郊区、河堤、运动场、广场、城市步道、景区等！

在人员密集的场所必须佩戴口罩，比如超市、火车站、公共交通、商场、医院等！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不带口罩，剧烈运动前没有做好热身也可能猝死。

带口罩不建议做那么大的运动量，或者找人少的地方。

一定要带的话，多准备几个口罩，发现呼吸有阻碍，赶紧换一个。或者带有呼吸阀的

不要带n95

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为不是怎么戴口罩，而是怎么合理搭配步伐，保持匀速运动就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戴口罩真的会给我们的生活带来不便之处，但不戴又不行。像我们上班一族的在人多的公共场合一定要戴，工作的地方也要戴，但不能戴太久，工作之余跑到人少的地方摘下来呼吸一下新鲜的空气再戴上，尽量不要待在人多的地方，下班回家就去洗好手摘掉口罩。学生的也要在人少的地方适当摘下口罩呼吸新鲜的空气，不能一直都戴着啊。老人家没什么事做最好待家里头不用戴口罩了，但外出在人多的地方要戴口罩哦。

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