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25岁。没憋住便便，拉裤子上了，现在有严重的心里阴影，总是想到这件事，怎么办？
事情,羞耻感,这件事25岁。没憋住便便，拉裤子上了，现在有严重的心里阴影，总是想到这件事，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2:无条件接纳自己
给自己心理暗示:“没错，我确实做了一些愚蠢或使自己难堪的事情。虽然很多人会说我不应该这么做，并会严厉地指责我，但是，我不必把他们太当回事。他们会认为我做的事很可耻，但是我自己不会认同他们对我的评价。也许我所犯的错误并不是那么严重，也许人们对我的指责太过严厉了。人无完人都会犯错，我也不会一直都完美无缺，不可能永远也不犯错误。所以，我会从中吸取教训并保证以后不再犯类似的错误，这样的话，人们还是会尊重我。但是，即使他们以后还会认为我不好，我也不必与他们苟同并轻视自己，我会原谅自己，以后会尽少犯错误。”
回答于 2019-09-11 08:43:50
人这辈子，谁还不遭遇几回尴尬，发生了就让它过去，只要脑子里冒出这件事的一点点的苗头，马上甩甩头，像甩头皮屑一样把它甩干净，甩几次就干净了[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是生理需求，我也有过，有次拉肚子，没要到厕所，就那样了…不过还好啦，这有什么，小时候我们不都天天干这种事么！回家裤子一洗又是好汉一条！正好还给了你一个理由买新裤子，不是！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个事情太正常了，人有三急，每个人都会遇到肚子疼找不到厕所的时候。实在憋不住，拉裤子里的事情也偶有发生，找到厕所赶快处理就好了呀。有些时候，朋友间还把这样的糗事互相分享呢。
这件事会对你构成心理阴影，可能与你从小成长环境有关，你的父母对你要求和期待比较高，甚至严苛，造成你也对自己要求很高，希望自己处处完美，不允许有任何瑕疵。但事实上是人无完人，没有人能做到时时，处处完美。所以你可以适当降低一点对自己的要求，别老是绷着，会活的更轻松些。
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