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25岁。没憋住便便,拉裤子上了,现在有严重的心里阴影,总是想到这件事,怎么办?
事情,羞耻感,这件事25岁。没憋住便便,拉裤子上了,现在有严重的心里阴影,总是想到这件事,怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2:无条件接纳自己
给自己心理暗示:“没错,我确实做了一些愚蠢或使自己难堪的事情。虽然很多人会说我不应该这么做,并会严厉地指责我,但是,我不必把他们太当回事。他们会认为我做的事很可耻,但是我自己不会认同他们对我的评价。也许我所犯的错误并不是那么严重,也许人们对我的指责太过严厉了。人无完人都会犯错,我也不会一直都完美无缺,不可能永远也不犯错误。所以,我会从中吸取教训并保证以后不再犯类似的错误,这样的话,人们还是会尊重我。但是,即使他们以后还会认为我不好,我也不必与他们苟同并轻视自己,我会原谅自己,以后会尽少犯错误。”
回答于 2019-09-11 08:43:50
人这辈子,谁还不遭遇几回尴尬,发生了就让它过去,只要脑子里冒出这件事的一点点的苗头,马上甩甩头,像甩头皮屑一样把它甩干净,甩几次就干净了[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是生理需求,我也有过,有次拉肚子,没要到厕所,就那样了…不过还好啦,这有什么,小时候我们不都天天干这种事么!回家裤子一洗又是好汉一条!正好还给了你一个理由买新裤子,不是!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个事情太正常了,人有三急,每个人都会遇到肚子疼找不到厕所的时候。实在憋不住,拉裤子里的事情也偶有发生,找到厕所赶快处理就好了呀。有些时候,朋友间还把这样的糗事互相分享呢。
这件事会对你构成心理阴影,可能与你从小成长环境有关,你的父母对你要求和期待比较高,甚至严苛,造成你也对自己要求很高,希望自己处处完美,不允许有任何瑕疵。但事实上是人无完人,没有人能做到时时,处处完美。所以你可以适当降低一点对自己的要求,别老是绷着,会活的更轻松些。
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