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在一起七年发现男朋友出轨,如何走出心理阴影?
的人,自己的,感情在一起七年发现男朋友出轨,如何走出心理阴影?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
只是男朋友,还不是老公,怕什么,走出来吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我倒觉得,你拖这么长时间是否就是在等着你男朋友出轨呢?如果你们的恋爱很顺利,彼此之间没有什么障碍,那么这么长时间还没有一个结果就不可理解了。时间过长会产生厌倦心理的,你这样迟迟不把你们之间关系做一个交待,客观上就会促使关系解体,关系需要一种仪式来确认,以开启下一阶段的道路,人不可能长时间待在一段不够明确的关系里,即使表面上愿意,实际上也做不到。相信这么长时间你已经多次想过你们俩的未来,其中不可能不包括分手这个结局,那么现在这个结局成为现实,也并不在你意料之外,突然之间可能面子上挂不住,但时间一长事情就过去了,不必太在意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放弃他!从新找一个爱你的男朋友!我相信你会幸福快乐的人生
回答于 2019-09-11 08:43:50
出轨属于背叛的一种,是亲密关系中极具破坏力的一种行为。
一般如果发生,基本上这段感情也就无力为继了。主要是信任感的缺失会让感情变得脆弱,在这种前提下人们是很难真正达成和解重修于好。
而面对亲密恋人带来的背叛,人们常常会留下较大的心理创伤,也就是题主所说的心理阴影。
我先简单说下个人的真实经验吧。
我经历过两次出轨,第一次是男友出国留学,异地一段时间后那边有情况了。第二次是毕业后男友去了别的城市发展,后续同上。
面对第一次背叛,我觉得特别无助,像被全世界抛弃了一样,整夜的哭。丧的实在是受不了了,开始进行人生中第一次心理咨询。在那位咨询师的帮助下与那段过往做了了结,然后是重建自信和恢复人际交往等一系列过程。
第二次背叛,情况比第一次好多了,不过依旧缓了很久。随后开始学习情感咨询和婚姻家庭咨询等一系列的课程。倒不是想转行从业,主要是为了自助助人。
话题转回来,对于如何走出心理阴影。这是个相对复杂的问题。
因为你首先要能分析出目前的这个情况,究竟给你遗留下了哪些方面的阴影,具体需要解决哪些问题。
由于每个人的成长轨迹和心理特质不同,在同样的情境中,不同人的感知和后续动作都是不一样的。
不过一般被背叛伤害过的人都会存在信任危机和自我认同低这两个问题。除此之外也可能产生愤怒、怨恨等情绪,会想着去报复。
存在信任危机,主要是遭受到背叛之后很难再去相信异性,和异性重新发展起健康的亲密关系。
这样的话即便现任变前任,也很难再发展一段新的关系。
因为破碎的信任没能重新建立起来,所以需要修正认知,认识到个例并不能代表全部。
并且从中找到对方背叛行为背后解析出的更多信息,比如对方自身的原因、外界的原因还有双方相处模式是否存在问题等。
找到这些信息点并不是为了给对方的背叛行为进行开脱,而是让我们在未来的亲密关系中能够做的更好,过得更幸福。
另外还需要了解什么样的人更容易背叛别人:
一般容易产生背叛行为的人,都不太习惯相信别人,生活感受和状况一般更惨,更容易出现在单亲家庭,也更容易患精神病。
不太习惯相信别人的这个特质,你在生活中多加留意就能观察的出来这个人是否能够较好的去相信别人,和人构建信任关系。
当信任关系难以构成时,当事人就会对身边的人有较弱的责任意识,在意程度会更低。即便不产生背叛行为,也并不会在亲密关系中投入太多。
所以不论是当朋友还是恋人,这一点都是需要注意的。
自我认同低,主要是在遭受到背叛后很大部分人会把问题转到自己身上,向内攻击自己。
会产生一定是我不够好、是我不值得被爱,所以ta才会变心此类的想法。这种情况在女性身上出现的可能性更大。
受到传统观念的影响和女性自身更加感性的特质,其实女性确实在两性关系中会处于一个相对弱势一点的地位。
如果你发现自己有批判自己、否定自己的想法的话,一定要及时打住,稳住或者直接重建自己的信心。
另外推荐你可以看一下《分手后,成为更好的自己》、《疗愈分手之痛》,都是理论性和实用性很强的书。
最好祝安好,仙女没有历不了的劫,加油!!!!!!
荐书
01.《分手后,成为更好的自己》 作者:布鲁斯·费希尔,罗伯特·艾伯蒂
作者布鲁斯·费希尔是教育学博士,美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。布鲁斯·费希尔则是婚姻与家庭治疗室、美国心理学家协会会员。
二人在这本书中详细讲解了走出过往恋情直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因,还给出了切实可行的方法。
02.《疗愈分手之痛》 作者:苏珊·诶丽奥特
作者苏珊·诶丽奥特是一名心理学家,悲伤咨询师。
读者可以通过这本书梳理出自己的亲密关系模式以及还未处理的创伤,并逐步治愈。
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