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二十年的烟龄想戒，有什么好的方法？

你的,感觉,的人二十年的烟龄想戒，有什么好的方法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

十一、到现在为止，两年多了，我觉得我还是很想念抽烟的感觉，我确定现在我已经没有烟瘾了，我也不是想念烟的味道，我甚至已经不太记得烟是什么味道了，但是我就是想念烟在口鼻里钻来钻去，手夹着烟嘬上几口的那种感觉，别人说一个人不可能完全戒烟，我开始相信了，我相信戒不掉的不是烟瘾，是抽烟给你的心灵上和感觉上的烙印。

十二、我的身体告诉我戒烟对我来说真的太好了，但我的潜意识一直很后悔戒烟。你问我戒烟能够成功的秘诀，那么就只有坚持可以概括，坚定意志力的持久战斗，戒烟是从身体到精神的一次刷新和洗礼，没有足够的意志力，你很难挺过来。我的潜意识很后悔戒烟，就是因为直到两年之后，我还在坚持。对于像我一样的烟民来说，烟可能是到目前为止陪伴你时间最长的东西，你的喜怒哀乐都有它的追随，你的喜怒哀乐也都有它的分享和分担，毫无疑问，我这时候的坚持，并不是为了戒掉烟瘾，而是为了抹去烙印，而这也许是一辈子的事。

如果你决定要开始戒烟，那么有可能就意味着一辈子的坚持，问问自己，愿不愿意用一点点长久的小遗憾去取代将来有可能的最极端的痛苦。如果你想好了，那么相信你自己，就从这一秒钟开始戒烟吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自制力！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人也是抽了30多年烟的老烟民，平均每天要抽3包多，因经常咳嗽，期间也反反复复戒了几次，短的二、三天，长的个把星期但都沒有戒掉，直到有一天咳嗽引发了脑溢血，送到医院抢救了三天，病危通知书也发了，还好我命大又活过来了，从这以后我感觉要想保命的就必须听从医生的告诫把烟戒掉，再加上家人的督促我还真把烟戒了，虽然刚开始戒有些难过但时间长了也逐渐适应了，现在我已戒烟将近20年了，身体感觉比以前抽烟时要好了，咳嗽也没了，我认为只要你有狠心，香烟还是能戒掉的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提高自己的认知，找到能让自己为什么需要戒烟的动机和足够说服自己的理由。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我25年的烟龄，也不是说诫就诫了，没什么，也许是时间问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我抽10多年，第一次戒烟是因为感冒抽烟非常难受，所以就下定决心戒烟，结果半年又复吸了。第二次戒烟是因为我有次爬山喘不过气来，可能是因为我长期抽烟引起肺活量降低，所以爬山喘不过气来，又想到自己年纪轻轻不能因为抽烟把身体搞坏了，因为我得养家，所以我又利用感冒的时候彻底把烟戒了，我现在已经戒烟5年了。

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