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舌苔总是很厚重很腻是为什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

舌苔总是很厚重很腻是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多去运动吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人都会在刷牙的时候发现自己的舌苔非常的厚，远远超过了正常人的厚度，感到非常的奇怪。舌苔厚是怎么回事呢？舌苔厚应该怎么办呢？

舌苔厚是怎么回事？

舌苔是人舌头背部的苔状物，舌苔的组成部分有脱落的角化上皮、细菌、食物碎屑以及渗出的白血细胞等。正常情况下，舌苔是薄薄的一层，并且呈白色。当身体出现了健康问题的时候，舌苔就会变厚。从中医理论上来讲，到舌苔发厚的时候，就代表着体内的正气出现了不足的情况，所以导致痰湿加重，也体现了胃部浊气不降。

舌苔厚应该如何调理呢？

1、吃饭七分饱

舌苔厚的人一般预示着是痰湿体质，痰湿体质的人脾胃运化能力弱，消化功能比较差，所以吃饭的时候吃到七分饱就好，避免因为吃的太饱，引起消化不良等不适症状。

2、少吃宵夜

痰湿体质的人尽量的少吃夜宵，在晚上阳气潜藏需要休息，不应该起来消化食物，常吃夜宵会伤害人的氧气，并且是痰湿体质更加严重。

3、饮食清淡

经常吃一些辛辣刺激的食物，或者平时吃的比较重口味，就容易使痰湿更加厉害，舌苔就会变得更加的厚重。所以日常饮食以清淡为主，要多淡有多淡。

4、吃些性温的食物

体内湿气比较重的人尽量少吃寒性食物，在吃寒性食物的时候，不要选择生吃，多吃些焖、煮、炖的烹饪方法，减轻食物的寒性。平时可以吃一些性温的食物，比如说荔枝、龙眼、大枣、松子等水果，或者是韭菜、南瓜、山药等蔬菜，肉类中可以多吃一些羊肉、牛肉、狗肉等，海鲜可以吃一些虾、鲍鱼、海参等。

5、经常泡澡

天天失去比较重的人，可以选择泡澡的方式进行调理，泡澡的水温可以偏热一些。使得泡澡的时候，全身的毛孔都已全部张开，这样能够使湿气得以排出。

6、穿着宽松

寒湿体质的人在衣着方面除了需要保暖之外，还应该穿的比较宽松，这样可以使湿气更容易散出。需要注意一点就是千万不要穿塑形内衣，塑形内衣不仅对身体塑形没有丝毫的帮助，而且还会湿气在体内阻滞。

舌苔厚的人一般意味着体内的湿气比较重，日常生活中要注意调理，使湿气散发出来。寒湿体质的人在日常生活中加以调养，使身体越来越健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

舌苔厚腻这个属于专业问题，中医里面这意味着脾胃虚弱湿气重，婴幼儿比较多出现这种情况，宝宝们消化系统还在发育中，在添加辅食和添加奶粉有可能不小心损伤脾胃，舌苔常常比较厚重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

舌苔总是很厚很腻，还要看舌苔的颜色。总的来说，舌苔厚腻，就是湿重，湿重则脾无法运化水液，湿性重浊，所以总是黏黏腻腻的感觉。如果舌苔厚腻又黄，就是湿热，容易口干口苦。如果舌苔厚腻但是偏白，就是偏寒湿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！宝宝舌苔厚重一般由以下几种原因引起：

1、奶渍残留。因宝宝长期喝奶，奶渍会在舌头上堆积残留。如果宝宝年龄小 可以用纱布，刷牙指套蘸取清水擦拭宝宝舌头，如果宝宝会漱口，最好让宝宝喝完奶后漱口。一般奶渍残留不必担心，只要保持口腔清洁，奶渍残留会自行消失。

2、消化不良。因宝宝年龄小，脾胃比较虚弱，消化系统发育不完善，所以饮食不当易引起消化不良，常伴有口气，舌头白厚。建议宝宝饮食清淡，少吃多餐，多喝水。

3、上火。如果宝宝饮食不当，心情不畅都会引起上火，除了饮食上要多加注意，还要经常带宝宝户外运动，多呼吸新鲜空气。

4、身体受凉，体内有寒。一般这种情况舌头淡白，注意做好保暖工作，防止身体受凉，少吃生冷食物。

如果宝宝舌头发白不见好转并伴有其它不适症状，建议带宝宝去正规儿童医院检查，希望以上回答会对您有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

积食上火，吃清淡点就行啦

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