您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
睡前喝纯牛奶会不会胖?喝酸奶会不会胖?
酸奶,牛奶,睡前睡前喝纯牛奶会不会胖?喝酸奶会不会胖?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
睡前喝纯牛奶会不会胖?喝酸奶会不会胖?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前喝奶没有问题。主要是时间的把握。最好是睡前一小时喝。纯牛奶主要的成分是生牛乳,补充人体的蛋白质,喝了不会转变成脂肪,所以不会胖。酸奶的主要成分是生牛乳加少量的肠道益生菌,可以增加肠道蠕动 ,促进正常的排泄。所以这两种奶都不会发胖。有一个坏处就是睡前10几分钟喝奶容易形成眼袋,影响美颜,因为人躺下去之后,眼部的位置人体最低,所以会形成肿眼泡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都会胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上喝牛奶一般不会发胖,牛奶含有的营养成分主要为蛋白质,晚上适量饮用牛奶不仅可以促进胃肠消化,还有助于睡眠,对身体有很多好处。对于肥胖或糖尿病人群,晚上饮用牛奶要适量,可以选择无糖低脂的牛奶。酸奶有促进肠道蠕动的效果,也可以帮助睡眠,所以睡前喝纯牛奶和酸奶都不会长胖哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不会胖,睡前喝牛奶可以改善睡眠质量,睡得会安稳,酸奶是发酵乳有很多益生菌,可以储进肠胃消化,都是对健康有意的,如果怕胖可以喝脱脂牛奶,就保持了牛奶的口味又降低了脂肪的摄入,区别是口感没有全脂的浓郁,合理饮食才是关键,每天合理摄入实物加上适当的锻炼才不会胖,牛奶,蛋类尽可能的每天食用,但也要适量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先得看纯牛奶是全脂还是脱脂,全脂自然更容易胖。另外强烈不建议睡前喝酸奶!
首先喝酸奶是不会长胖的,不管什么时候喝。酸奶主要是牛奶通过乳酸菌发酵而成,本身会刺激胃酸分泌增加对蛋白质、钙奶的吸收,晚上是让各身体器官休息的时候,这时候喝酸奶刺激胃酸分泌会加重身体负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会!牛奶选0脂的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖来自于热量。每天热量摄入<消耗的,如果一天热量摄入在1200-1800kcal左右,晚上喝奶完全没问题的。如果整体体重很稳定,一瓶奶的热量也是50kcal/100g。所以不用担心的。而且牛奶蛋白质钙质很丰富。对睡眠也有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本不会,胖的原因主要是摄取大量的糖类物质和脂肪造成,比如:各种糖、淀粉、动物脂肪,牛奶主要是蛋白质,只要不放糖就可以。
上一篇:不穿篮球鞋真的会影响篮球技术吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |