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民间武术脊柱上下拉开，左右后撑是什么意思？

蓄发,能量,内家民间武术脊柱上下拉开，左右后撑是什么意思？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 胸微含，肩里卷，曲臂泛臀裆开圆

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

内家拳的对拉拔长、抻筋拔骨，就是身体（主要是脊柱）被一气之起落的上下行能量两夺对拉，劲力好似由骨头里出来的，这就是骨涨劲。

弓就是弓身与弓弦之间的两夺对拉，这个两夺对拉的平衡状态就是对拉拔长。

一气之起落的能量，是由内家拳内外合一的能量蓄发组成的。

内里是心肝脾肺肾生成的心肾交合水火相济的五行能量蓄发，外部是由五行能量蓄发驱动出来的周身折叠、拧裹、屈伸形成的能量蓄发。即内家拳放弃了每块肌肉各自为战的肌肉紧张收缩的发力方式，代之以周身整体压缩旋转的能量蓄发。

所以内家拳最主要的功夫就在于心肾交合水火相济的五行能量蓄发。

心肝脾肺肾这五脏，我们唯一能够控制的只有肺部的呼吸，所以要以含胸呼吸使得两肺抱心，压缩肝脾两肾，将心力运行到会阴丹炉之地以炎肾水，肾的能量上行才是内家功夫的真正体现------------此为武禹襄。先生说的：命意源头在腰隙。此为左右后撑。

含胸曲臂卷肩，为周身折叠屈伸拧裹的能量蓄发，如果周身没有折叠屈伸拧裹，那么整个身体就无法蓄发能量了。

所以，挺胸拔腹地打拳，就是内无心肾交合，外无折叠屈伸，内外皆无能量蓄发------------这就是那些习练荒唐的意念和松懈的花架子内家拳。

园裆为双重拳的形，双重拳是过渡性拳种，先进的太极拳是单重拳。

我不能在这里将内家拳的原理讲透，篇幅太多。感兴趣的请看我主页作品，我在介绍内家拳论，里面有大家想知道的真正内家拳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单的说是全身肌肉拉开，也就是周身鼓荡，浑身如球，气力周全。也就是形意拳所说的整劲儿。

至于如何做到？

脊柱上下对拉，就是拳谚中说的“退开大龙”，头要上顶，有冲天之雄；谷道上提，尾闾上翻。脊柱能够微微颤动，将每一节脊柱松开。

横向拉开，在站三体式做到一身备五弓的时候自然就拉开了。

以上只是简而言之。





回答于 2019-09-11 08:43:50

真不懂啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

我练过拳，师傅从来都没教过这一招

回答于 2019-09-11 08:43:50

气通周身！