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扎马步身体会出现哪些现象？

马步,肌肉,热气扎马步身体会出现哪些现象？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 扎马步20分钟以后，上身一阵一阵的热气往上冲，这是什么情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱歉！我没体验过。

回答于 2019-09-11 08:43:50

扎马步20分钟后热气往上冲，说明全身气血开始活跃了是好现象，我一般站到35分钟时候有这种现象，两腿肌肉开始发热会有不间断抖动，这时候浑身如针扎难受。这时候一定要坚持住，一般坚持10分钟后，人体极限过去之后就可以浑身轻松了，刚开始练的时候以为是站木了，其实不是的，是人体肌肉和筋逐渐松开了，心也不紧了的感觉。站马步桩很长腿功，也对身体协调平衡性起很大作用的，只要坚持益处多多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

扎马步属于静态动作，肌肉做等长收缩，但是肌肉会产生疲劳，肌肉疲劳后收缩能力会下降，也就是说保持静态扎马步动作的能力会下降，这时肌肉有被拉长的趋势。

为了保持原有标准动作和标准肌肉长度，肌肉会有收缩的动作，此时全身肌肉会协调同时用力，使被拉长的肌肉恢复（保持扎马步的高度），所以全身同时有热量产生，所以全身会出现热气，而上涌是全身肌肉收缩，导致身体血压上升，大脑因血压增高而产生的一种生理感受。

所以热气上涌，是身体热量和血压上升共同的结果（仅供参考）

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以锻炼大腿，小腿的肌肉。还可以锻炼人的意志

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以锻炼身体，有益健康可以锻炼大腿肌肉。一般武术基本功方式有扎马步一说。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一年长5--10cm，一个月没有感觉长高也正常。...

回答于 2019-09-11 08:43:50

马步是架子和散打的基本功，蹲下马步像树扎了根，不会轻易被别人打倒，从而称机攻击对手，有冲击力，更是防备对手出招。

回答于 2019-09-11 08:43:50

扎马步时间一长会出现腿发软，但长期扎马步走路打拳脚很有根站的稳不会因某种原因摔倒，身体很结实有力。