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大家跑步一次性能跑多少米呢？

因人而异,就跑,为宜大家跑步一次性能跑多少米呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大家跑步一次性能跑多少米呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异！

回答于 2019-09-11 08:43:50

拿要看你能跑多久了，每一天都要有突破这些就跑

回答于 2019-09-11 08:43:50

那会儿跑了1000米

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步一次连续可跑一个马拉松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

21.1公里

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主的问题概念比较模糊……

至于一个人跑步能跑多少米这个得根据自身情况来决定，这不是一个固定的数值。

每一个人的身体素质是不一样的，适合自己的跑步量就是能跑的量。

只不过不管是做啥运动都要量力而为，避免岔气受伤，跑累了就歇息，休息够了能跑就跑，以自身情况作为参考就行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

五千米

回答于 2019-09-11 08:43:50

2500米吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人每天跑步多少距离，是因人而异的。因为人与人的年龄、性别、体质不同，跑步时间也不可能相同。一般来说，少年时代每天跑步40分钟-1小时为宜。中年人每天保健量30-40分钟，如果想减肥40-60分钟，因为跑步前30分钟消耗的能量是血糖提供的，往后消耗的能量才是脂肪提供的。慢跑是最好的减肥方法。老年人每天散步30-60分钟为宜，不宜跑步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

10公里

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，以下视频是我的个人观点，仅供参考，谢谢

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