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大家跑步一次性能跑多少米呢?
因人而异,就跑,为宜大家跑步一次性能跑多少米呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
大家跑步一次性能跑多少米呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异!
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿要看你能跑多久了,每一天都要有突破这些就跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
那会儿跑了1000米
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步一次连续可跑一个马拉松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
21.1公里
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主的问题概念比较模糊……
至于一个人跑步能跑多少米这个得根据自身情况来决定,这不是一个固定的数值。
每一个人的身体素质是不一样的,适合自己的跑步量就是能跑的量。
只不过不管是做啥运动都要量力而为,避免岔气受伤,跑累了就歇息,休息够了能跑就跑,以自身情况作为参考就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
五千米
回答于 2019-09-11 08:43:50
2500米吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人每天跑步多少距离,是因人而异的。因为人与人的年龄、性别、体质不同,跑步时间也不可能相同。一般来说,少年时代每天跑步40分钟-1小时为宜。中年人每天保健量30-40分钟,如果想减肥40-60分钟,因为跑步前30分钟消耗的能量是血糖提供的,往后消耗的能量才是脂肪提供的。慢跑是最好的减肥方法。老年人每天散步30-60分钟为宜,不宜跑步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
10公里
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题,以下视频是我的个人观点,仅供参考,谢谢
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