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躺一天浑身没劲，锻炼以后就有劲了，为什么？

身体,精神,你的躺一天浑身没劲，锻炼以后就有劲了，为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

躺一天浑身没劲，锻炼以后就有劲了，为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

通常情况下是这样的，越不运动越不想动弹。一单逼着自己起来运动一会儿就发现生龙活虎的。可以看我的第一篇文章，是个这方面的小故事（医案）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

嗯，越躺越颓，越颓越无聊，越无聊越想躺。

然后，夜觉也没了，妄念纷飞。

恶性循环。麻烦大了。

运动，去接触大自然，去锻炼这个身体。心情，情绪都正常了。

理论上许多许多阐述这些的。

所以，自律。强迫自己去流汗，去锻炼，去有个爱好。去融入人群。

去养成良好的习惯。

自己受益哦！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，久卧伤气，过度懒惰贪睡，会削弱人体阳气，让人精神萎靡不振。也会让身体气机运行不畅，气滞血瘀。适当运动还是对身体有益处的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

估计是缺氧！新陈代谢慢了，自然人就没力气！血液循环也也慢了。懒是没的救了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

按中医来说，你睡在那里。身上的神经细胞，也都在休息，血液也流动慢些。锻炼一下以后，身上的神经都在活动起来了。血液也流动加快。精神也好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

久卧伤气，久行伤筋，久立伤骨，久视伤血，久坐伤肉，这是中医当中的五劳。

动生阳，静生阴。气不益惰。人没事总是躺着，会使得经脉难以流通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱，而且还会伤及五脏六腑，引起一些气血不足的表现，如精神萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等症状。所以，睡眠应当适可而止，有规律，有节制，顺应“春夏夜卧早起，秋季晚卧早起，冬季早卧晚起”的规律。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静生阴，动生阳。久卧伤气，阴气自生，气血不足，自然感觉乏力；运动锻炼以后，气血循环加快，阳气上升，自然感觉有力精神好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈哈，跟我一样，一到锻炼时间精神抖擞，这是你大脑的一个反应[大笑][大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

肌肉有惰性，静置一段时间后，肌肉会发力困难，这就是运动员在比赛前都要热身的原因。另外，运动可以使精神愉悦亢奋，这是运动成瘾的原因。

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