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快高考了，孩子有点焦虑抑郁，害怕考试作为家长的我们如何能陪伴孩子顺利渡过高考？
孩子,家长,焦虑快高考了，孩子有点焦虑抑郁，害怕考试作为家长的我们如何能陪伴孩子顺利渡过高考？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，我很理解作为父母对于孩子的担忧，但是您需要明白，在面对高考时，绝不仅仅只是孩子会有点焦虑抑郁，家长同样会如此。
根据我刚刚走过高考的经验来看，其实越临近高考，家长的表现其实比孩子更重要。
我明白家长们看到孩子的焦虑便会着急，会想着去做点什么为孩子分担，想要化解孩子焦虑抑郁的状态，但是！事实上，家长此时最需要做的却是什么也不做！
在高考后我们班级的交流会上，我们真的很明显的发现，很多平时成绩非常优异的同学都在高考时因为紧张焦虑而遭到滑铁卢，但是毕竟是班内自己人的交流，我们也并没有仅仅因为紧张就放过这个原因，在我们仔细的分享下很容易便能发现，那段时间不仅仅是同学在焦虑，他们还明显能够感受到父母的变化，比如关心的异常增多让他们甚至感到烦躁，父母们开始不断的找各种学习方法之类的文章让他们感到不安，甚至于在临近高考时父母准备的饮食变化让他们对于“高考肚子疼”产生了一种恐慌情绪。
在临近高考时，父母与老师都是孩子身边最为亲密的接触者，但有经验的老师越到高考的紧要关头越不会对孩子进行高压的逼迫，父母也同样应该如此，虽然这样做是痛苦的折磨的，但是要相信您早已身经百战的孩子啊，已经高三的孩子他们学了这么多年，早就已经有了属于自己的学习方法和调节方式，身在这种敏感时期，家长的任何异动都很容易被察觉然后产生一系列本不必要的反应。
高考，不求超长发挥，甚至不求照常发挥，哪怕是比平时发挥略次，你都会成为高考的胜利者啊，因为面临高考的所有人都是这样，焦虑与紧张始终伴随着。
关于临近高考学生需要做什么，我建议您让您的孩子看一下我在“高考前三天应该做什么”这一问题中的回答，那是我身为学长给他们的三点最最精华的建议了，希望您的孩子能够高考大捷！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
如果孩子高考前焦虑抑郁严重，建议寻求心理疏导环节，高考前基础知识分数基本稳定，最后拼的就是的心理状态得分，我每年都带和辅导很多高考的孩子，这个时候，不但孩子焦虑，家长也十分焦虑，会互相影响，这个时候，心态的得分能在50分左右浮动。
如果不严重，可以家庭自行调整，家长的情绪必须保持稳定和平和，氛围一定保持以前的状态，少在孩子面前探讨分数和考试报考的事情，不要比较“别人家的孩子”，家长的情绪稳定才能给孩子一个安慰的家。
让孩子每天坚持运动和听音乐，每天有一个自信的信心，运动是最能够释放情绪和环节情绪的最直接的方式。
学习上，以看真题为主，不要抠偏题难题，不属于自己能力范围内的内容可以放弃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
取消中考，高考，直接上大学，那么对不起，大四最后一年考试，严格的考，过了拿毕业证，过不了拿不到，大家觉怎么样呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
临近高考，家长能干什么？
巨大的压力下，孩子肯定会焦虑，家长要给予足够的陪伴。我觉得有三要三不要。
一要让孩子接受自己目前的水平，最后一个月，有可能提分的点已经几乎没有了。把基本公式，各类题型过一过，别在会的地方丢分。
二要让孩子学会放松和休息，比如：近处玩一玩，听听放松的音乐，看看轻松的电影，适当锻炼，饮食规律不要油腻，特别是一定要睡好觉，把自己的身体调整到最佳状态。
三要让孩子对未来有个合理的憧憬，适度对考完试的旅游和上大学后的景象有些兴奋和憧憬，把自己的精神调节到最佳状态。
三要对应的就是三不要：
一不要让孩子挑战所谓的高目标，问答里经常有类似的提问，如何用一个月提高几十分，从可能行上不排除有这个可能，但比例一定极小，一般都是有名师指路。过高的目标更多的是遇到更大的挫折，从而产生信心的动摇。
二不要再给孩子任何压力，比如非要考上什么大学，谁家的孩子怎么怎么样呀，这些完全与事无补，白白让孩子增加心理压力。
三不要让孩子太兴奋，过多地幻想考试后的旅游和玩乐，特别是过多地玩游戏，影响睡眠。
如果孩子由于焦虑已经开始失眠，一定要找专门的医生调理，不能连续很多天失眠，否则就很难治了，肯定影响考试成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其一，家长要学会自我调节。长期生活在一起，心态是会传染的。所以，家长一定要调整好心态，戒骄戒躁，劳逸结合……只有家长拥有一个平和的心态，才不会出现对孩子的过度关注，才不会出现过度的期待，才会减轻孩子的心理压力。
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