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考试越来越近，怎么才能提高复习效率啊？
自己的,时间,记忆考试越来越近，怎么才能提高复习效率啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
三、正确地评估自己
考试成绩有波动是正常的，大家要学会客观分析和看待，不要因为某次考得好而一直沾沾自喜，更不要苦苦纠结于某一次的失败，考试只是检验我们对知识掌握程度和自身能力的方法之一，而且每次考试的各种条件都不一致，片面地根据某次成绩来判断自己是不够科学的。
我们要学会综合性全面性地对自己进行评估，多把注意力放在自己综合水平的提高。只有正确评估资金，我们才能更好地为自己制定目标和计划，而不至于一次次陷入“事与愿违”的苦恼当中。
四、情绪转移法
当发现自己的情绪将到达一个爆炸点的时候，大家一定要及时调节，有一种相对有效的情绪管理方法叫“转移法”。如果苦苦纠结于某一种消极状态，不妨把注意力转移到其他地方，比如听听音乐、去操场跑个步或者是和朋友聊聊天等等，找一些可以让自己放松的方式平静自己的心情，调整状态之后从容面对压力，让自己可以更理性地分析自己的失误。
如果一直把糟糕的情绪积累起来或者隐藏起来不去及时处理，到最后心里承担不住的时候更容易心态崩溃，所以大家千万不要苦着脸逼自己去学习哦~适当的时候先停下来冷静一下。
五、调整计划
根据自己的具体情况调整自己的计划，让计划更加科学可行是最能够从根本上解决我们心态问题的方法。上面我们也有说到，考试其实很大的一个作用在于让我们及时反馈自己的学习情况，所以每次考试之后不管成绩如何都要适当地去完善自己的目标和规划。
另外还有特别重要的一点就是大家千万不要急于求成，很多时候我们心态崩掉就是因为我们没有很好地考虑到实际情况，造成理想与现实出现太大的差别。同学们可以试着把自己地目标阶段化，一步一步去达成，让自己能在合适的时间段内取得成就感，从而增强自己对学习和考试的信心和动力。
六、学会求助
高中的时候我们可能对一些心理问题的解决能力还不是很成熟，或者有些问题自己一个人纠结好久也无果，那么这个时候同学们一定别忘了你的身边一直有可以依靠可以求助的人哦~
当自己遇到问题的时候，无论是大的小的，都不要害怕把自己弱点暴露出来，适当地求助老师同学和家人等，多和他们聊聊你的烦恼，他们总有办法帮你找到答案的。尤其是学习上面的问题，有时候不是我们智商不够，更有可能是我们的思维被限制住了，一个人冥思苦想一整天可能还是无法解决，但是这时候请教老师同学也是更好更有效的方法哟！
好啦，关于“2020年高考复习，如何调节考试心态提高备考效率？”的内容就介绍到这里。另外，准备参加高考的同学，大家在备考过程中，肯定免不了做题，在这里上学吧君强烈推荐上学吧找答案APP，里面包含高考的高质量模拟题，非常适合大家进行练习，而且还可以拍照找答案！
最后，预祝大家高考顺利，金榜题名！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷静！越到考试越需要冷静。
另外我建议注意以下几个方面：
1.不要光说不练
要利用周末好好复习,要提高效率,别只动嘴,最关键的是要看行动。
2.别把时间浪费在琐事上
时间对每个人都是公平的,每人一天都只有24小时。而事情是分轻重缓急的,既然做了决定要抓紧时间复习,那复习就是最要紧的事,就不该把时间浪费在琐事上。必要的休息是没错,但像非这样赖床就是浪费时间。不要给自己找借口要严格要求自己,时时提醒自己,别把时间浪费在琐事上胆地用上一用背会了一篇课文洗脸牙时,再默背一遍,加强记忆……有不少零碎的时间都是可以用来复习的,关键是要学会见缝插针。
3.上课注意老师强调的重点
如果你虽然复习了,但对老师的问题还是以对答如流,那你就得到业上找原因了。课堂上,老师是一定会反复强调本课的教学重点的;而且,老师置的作业也一定是围绕着重点内容展开的。课堂上,一定要于把握老师讲课的重点。
如果当时没听懂,就要立刻做下笔记,下课马上询问老师或同同学请数,习时可以通过借笔记,回忆,因现出老师课上所讲授的内容如果老师第二天问的问题是自己记过的,但是没记牢,也不要灰心,做个记号,再多记忆几遍自然就好了,也不要过分怨自己。
4.促进短时记忆向长时记忆的转化
记忆分长时记忆和短时记忆,上懂了,有印象了,只是形成了短时记忆。这样记忆的内容很快金失,而且也不系统性,需要整理后转为长时记忆才会得,所以,对短时记忆要及时整理例如,刚下课,可以迅速再现避所学内容,哪怕只是几秒钟的扫视,也会加强短时记忆。
课后再次整理,短时记忆就可以顺利转化成长时记忆了。
5.睡前醒后回忆法
入睡前,可以把一天所学内容再“回”一遍“”,安然入睡。早晨醒来时,边穿衣服边整理一下自己的思路,看昨天复习的内容是否还记得。
经过这样反复的回忆,这些知识基本上就完全属于你自己了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对争分夺秒、全力备战中考的各位考生来说，熬夜是家常便饭。而很多时候，熬夜却并没有出成果，反而导致了第二天的哈欠连天，学习没有效率，形成恶性循环。
那么，有哪些学习法可以让你不熬夜，让疲劳的大脑得到休息呢？本文请转给身边正在熬夜的孩子！
01
熬夜精神可嘉，但方法不可取
1. 学习抓不住重点，把宝贵的时间都花在一些意义不大的地方
比如做作业，就机械地照抄课堂上做的笔记，我觉得那一刻她很轻松，脑子基本放空，只剩下眼部动作，找到对应点；手部动作，抄写下来。至于需要总结牢记的一二三四点，以后再说。还有嘴上反复读概念，把书反复地看却没有深入思考，都属此类。
2. 和难题较劲，给自己下命令必须要做出来
有时候她会花大量时间跟一道题较劲，看似给出了寻根究底的态度，却失去了寻求帮助、巧妙化解等走捷径的智慧。最终落得个时间浪费掉、方法没找到、自信被打击、睡眠也失去的下场。
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