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能不能找到一个能让人一直坚持运动的理由？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

能不能找到一个能让人一直坚持运动的理由？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己也是整天在运动与不运动直接摇摆。因为手机太好玩了，躺在床上看手机多好，就不想去运动，运动还要付出体力，还要换衣服，还要洗衣服洗澡等。我天生是不喜欢运动的。

但我还是比一般人多了很多运动。最初的理由是，为了健康。看看体检报告，还有自身感受，哪哪都不舒服，就促发了运动的想法。

因为体力不足，我最开始运动的方式是打乒乓球，在单位俱乐部打的，单位的同事又特别好，不嫌弃我水平差，还常常主动教我，我也很快从乒乓球中获得乐趣。后来参加单位乒乓球比赛时，竟然赢了几个人，就莫名其妙对乒乓有瘾了，持续坚持打了一段时间。

后来的运动，如哒哒球，排球，游泳等，都是单位组织的职工健康比赛，我就临阵磨枪参加相应的活动，也不管会不会，就以赛促学。

对羽毛球的爱，纯粹是好友把我带进去的。当时好友的孩子在学校业余打羽毛球，我们俩就在场地边上玩，结果有点小进步，就有点迷上了。总之，最主要动力时有人一起玩运动。

再后来，每天骑行8公里上班，是因为公交车太堵太慢，要一个多小时，自己骑行40多分钟。为了晚起床一会儿，就骑行运动了。

因为骑行，被同事发现有潜力可以跑长跑，于是，又和好友一起偶尔跑跑步，参加一下跑团活动。

就这样，被命运安排着一直运动着。确实自己感觉身体各方面，比运动以前都有了长足的进步。自己懒惰的时候，常常自己劝自己，运动一下吧，为了健康。经常与好友一起鼓劲，参加各种活动吧，就克服一些懒惰思想。

有个好友一起运动，有个圈子一起运动，更能让人坚持运动。如今看今日头条，也促发了我运动的坚持，经常会在等红绿灯时，活动活动脖子和背部等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了让你生活质量更高

健身为了瘦，为了穿衣服好看，为了强壮的肌肉，为了调整体态，为了改善三高等等这些理由其实都是浅显的，也许这些是驱使你开始健身的直接动力但是想要一直坚持健身唯有一个根本性目的就是为了更好的生活。

运动本来就是我们与生俱来的本领，但是因为科技的发展因为工作的繁忙我们慢慢开始放弃运动，即使去一二百米外的超市我们也会开着车。久而久之我们的运动能力开始下降各种慢性病也开始找上身。

运动或者健身其实就应该把它融入生活把它当做生活中的一部分而不应该赋予太多的目的性。健身不是一天两天就能看出效果的真的是长年累月的坚持才能对你身体产生根本性的改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

理由1：让你变得更美丽、更帅气！

虽然运动的根本目的应该是指向健康，这样能让我们更有质量地生活在世间，然而更多的人投入运动健身的初衷却是为了更漂亮，最常见的就是想减肥成功、脸更瘦一些、获得好身材。尽管达到这些美的目的，也可以在很大程度上改善健康状况，但就这些运动者来说，变得更好看才是目标，变得健康不过是顺带实现的福利。

虽然这个好处并不足以让所有的人将运动健身的习惯长久保持下去，但也能让相当一部分人坚持很长一段时间了。理由二：为了健康而运动，这是真爱！

情人节那天你在干什么，大年初一早上你会做什么，长假前的最后一个工作日下了班后你去做什么了？普通人都在忙一件事：过节。你知道真爱运动的朋友在干什么？他们不是在健身房里孤独地举铁，就是清早在大街上晨跑。

对于这些朋友来说，运动已经像吃饭和睡觉一样，成为一种非常自然的习惯和需要。从长期的运动健身中，他们收获的已经不仅仅是健康和好身材了，还有对人生的体悟和精神境界的升华。运动可以改变肉体，也可以改变精神气质，唯独需要长期坚持者才能真正体会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单找一个你喜欢健身的男朋友或女朋友，而且你偏偏又非常喜欢听他（她）的话，对象健身的时候你肯定也愿意奉陪了，这个理由你满意吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持运动的驱动力无非来源于长期运动所带来的好处：1、健康的身体2、健康的心理3、健康的身材4、运动带来的健康生活习惯5、对健身环境下人和物的兴趣

如果以上几点都没有，即使开始运动了，有可能是为了短期的运动目标，很难长久坚持下去

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