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市面上的“减肥饼"减肥原理是什么？有没有副作用？

饼干,荷叶,原理市面上的“减肥饼"减肥原理是什么？有没有副作用？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

市面上的“减肥饼"减肥原理是什么？有没有副作用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没看到减肥饼，但是从减肥的角度来说应该没用，无论什么减肥方式最终就是少吃多运动，有钱的明星们，少吃，但是有营养团队跟着，所以没啥问题，普通人还是根据年龄量力而行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥的原理有两种

1.增加基础代谢率

2.减少热量摄入

想瘦很容易，但是健康的减肥模式是科学运动加合理饮食。

其它减肥模式目前不被科学认可，存在争议。

建议大家不要盲目相信任何减肥产品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不吃减肥的产品，合理饮食加适量运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

你说的应该是代餐饼干。就是让你一天三顿饭有两餐不要吃饭，吃他的饼干。这样当然可以减肥了。

因为那几块儿饼干的热量肯定没有你一顿饭的热量高呀。等于是你吃的东西更少了，那自然就会有减肥的效果。

我是觉得没必要用那个饼干，你把你的饮食合理搭配一下，自然就会有减肥的效果，那种饼干缺乏优质蛋白质，并不是一个营养均衡的食品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世面是只有一种叫酥咔高膳食纤维饼干的，是纯粮食功效型的具有减脂作用的饼干。

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何减肥食品目的都是为了让你控制饮食，减少热量摄入，让消耗大于摄入从而达到减肥的目的。看似没毛病，实则收效有限。因为你不可能长期依靠单一食品度日，咱不说吃得起吃不起，营养不均衡身体肯定出问题，再好吃的东西，也不可能吃一辈子。想要减肥有效果，生活习惯经常被忽视。再有就是你得知道脂肪是通过什么方式被消耗掉的，增加脂肪消耗，才能从根本上瘦下来。先说这么多，以后有机会再展开说。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一句话，和普通饼干没啥不一样，唯一不同的就是打了减肥功效。

一个想减肥的人，如果不认真控制高热量食物，懒运动。按平时的饮食都长胖了，加上这些饼干，胖就更快了。

都是骗钱而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓过午不食法就是，下午三点以后不吃任何东西。原理：这个方法也相当于节食，只是比一般的节食更加的健康。夜间夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量就很容易长胖，如果过午不食，自然就瘦了。

TIPS：早餐和午餐必须吃饱吃好，如果下午3点以后饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

苹果减肥法

方法：

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

TIPS：实施苹果减肥法之后，恢复正常的饮食，也一定要少吃多餐。

荷叶减肥法

方法：

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。莲藕、荷叶有很好的利尿、通便的作用。TIPS：喝荷叶减肥茶会经常小便，这是很正常的。

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