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我今年12岁了,发育非常慢。怎么办?
身体,医院,生长激素我今年12岁了,发育非常慢。怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多晒太阳,喝牛奶,补充优质蛋白质和全面的充足的营养。补钙。晚上10点前入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!我是盖星!
生长发育情况与我们的生活方式息息相关!下面有三点
必须保质量的做好,才可以使身体得以恢复,发育逐渐恢复正常。
多吃:
吃饭是人获取能量和营养的主要方式,吃饭不要过于挑食,每天的食物要荤素搭配,一定要保证每天的能量和营养。主餐五谷,辅之鸡蛋、牛奶、各种水果。(注意:多吃不是每顿吃撑,吃的过多,使营养过剩会出现肥胖的。)
多动
:如果你在生活注意观察的话,就会发现打篮球的的身高普遍比周围人都高。运动可以使我们的身体很好的吸收能量和营养,加快身体新陈代谢,使身体各个方面充满活力。女孩子可以慢跑、跳绳之类的简单方便的运动。(注意:不要负重和高强度的运动,发育阶段的你承受不住,会适得其反的。)
多睡
:睡眠非常重要!人就像一个机敏的机器,白天过后,身体的一些机能下降,晚上睡觉的时候,身体就会专注于身体的恢复和发育。孩子发育阶段必须保持8小时的睡眠!
很多人说发育不良是因为基因,这句话也有道理,但是中国经过几千年的优胜劣汰,现在人们的基因都没问题的。我有个同学就比他的父母高了20cm,我们的父辈那个年代是因为营养不良导致身体没有正常发育,现在只要做好以上3点,一定可以正常发育的。(观察细心你会发现,90后普遍比00后矮!这是我身边的情况,你呢?)
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃多锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的社会生活水平 对身体发育是不受受阻碍的 最好去医院检查 得出明确的结果针对性的调理方案 合理执行 加强锻炼 积极乐观向上面对生活!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你才12岁,不急
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早上打点新鲜纯牛奶加入锅里热少放点白糖,保持两个月以上
回答于 2019-09-11 08:43:50
12岁还小啊,别着急,个人体质不同,有的人就是会发育缓慢一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院找医生让他看看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
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