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乒乓球全台不定点或者半台不定点怎么动脚？

重心,的话,练习乒乓球全台不定点或者半台不定点怎么动脚？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

乒乓球全台不定点或者半台不定点怎么动脚？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、击球前首先判断来球的落点

快速的判断能力是快速移动的前提

2、通过不定点练习，提高判断力

通过全台不定点的步伐练习，提高实战能力

3、起动时，身体重心要前倾 两脚间距稍宽，重心放于前脚掌。身体重心的位置决定了脚下起动的速度。重心要放于前脚掌(图红色部分)，以前经常听说“要提起后脚跟”，但是后脚跟抬得太高，反而会使身体重心不稳定。因此在击球前的准备姿势中，我们可以将上半身前倾，这样起动速度才可以加快。

　　我们可以观察一流选手的准备姿势，他们两脚之间的距离都比较宽，这样可以充分使用膝关节的动作来增大移动范围，而且身体重心较稳定。即使是大范围的移动，他们也可以很快还原，继续进行下一个击球动作。因此在准备动作时，双脚的距离要比肩稍宽一些。

4、向哪个方向移动，就先动哪只脚 。移动时，注意迈脚的顺序

5、每一板球都要注重步法的移动和还原 为了调整节奏，每一板球都要还原

6、身体重心、不要上、下晃动 减少身体的上下起伏，重心保持稳定

回答于 2019-09-11 08:43:50

全台不定点要比半天不定点要难很多。半台不定点主要是练习正反 手的连续性和小范围的步伐调整以及对球小范围落点的判断，有球 训练方法可以正手或反手两点，三点，不定点的进阶练习，无球状 态可以多练习小范围的的滑步和小碎步练习，步伐的灵活性训练格 外重要。全台不定点需要对球线路变化的判断，正反手熟练的转换 ，有球训练可以先练正反手各一个的摆速，正反手各两个，两个正手一个反手的练习，熟 练掌握之后就可以练习不定点，无球状态要多练习相对大范围的滑 步训练，可以在地上找个两米左右的参照物，进行左右滑步一步练 习，也可以找两米五的参照物，左右滑步两步练习。总而言之不定点要求的是对步伐和判断的能力，不要去追球，先判断，滑步的同 时引拍，完成击球，手脚的整体性很重要，打球的过程没有想的过 程，熟练之后就转化成下意识操作了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、首先判断来球的位置。

如果你是右手，在半台的位置，以正手为举例，你是左脚为重心，转身收小臂，当你两点移动的时候，左脚并步，右脚跨出，可以通过多球来练习。

2、步伐主要没事脚下多动，不要乱，还有和身体的协调性同步进行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好。

全台不定点和半台不定点的动脚方式基本一样。就是攻防转换其实。重心一定要在主力腿上。腿就是全程都在半屈状态，脚前掌着地，脚跟离地。左右脚可以平行，但是我建议右手选手的话左脚在前，左手选手的话右脚在前。需要我的回答有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实移动击球的核心是每一板球击球结束时都要用力的踩住地，让腿进入预启动状态。就像把弹簧压到一半了，再判断下一个球的方向。如果还是原路，就轻轻的还原再击球压腿。如果球飞向另一边，就迅速弹向球的方向，落地站稳再击球，然后腿进入下一个预启动状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

全台不定点和半台不定点的动脚方式基本一样。就是攻防转换其实。重心一定要在主力腿上。腿就是全程都在半屈状态，脚前掌着地，脚跟离地。左右脚可以平行，但是我建议右手选手的话左脚在前，左手选手的话右脚在前。需要我的回答有用。

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