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坐月子是减脂黄金期,如何从137斤减到105斤恢复孕前体型?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
坐月子是减脂黄金期,如何从137斤减到105斤恢复孕前体型?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题。
首先坐月子减肥黄金期是不对的,产后月子也分剖腹产和顺产。剖腹产和顺产是不一样的。我简单跟你介绍一下。
第一,我先说这个剖腹产。 剖腹产的话是刀口恢复的情况来决定。一般情况刀口和身体的恢复,三到六个月基本是恢复可以的。《因人而异。每个人身体是不一样的。》
第二顺产。顺产的话要比剖腹产恢复的比较快一些,子宫和身体一般也要三到六基本恢复。
(是看自己个人恢复的情况。)
月子里是不可以减肥的,但是你可以注意一些营养搭配。少吃高油腻高热量的东西,比如说肥肉不要吃。多吃一些高能量的东西。比如说瘦肉,牛肉,鱼这一类的,可以多吃一些,多吃一些新鲜的水果蔬菜。 你要真的很想减肥,你可以在你身体承受住的情况下做一些简单的有氧运动。比如说做一个简单的瑜伽,简单的健身操。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽月子里的确是减肥的黄金期,但是不能随便减哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子的时候不要胡吃海喝心情要舒畅,,身体不需要那么多油腻的东西,饮食清淡点,少食多餐。10天之后,能做简单运动的时候可以做一些简单的运动。即使没减完也别心急,慢慢减就行了,坚持一定会成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子是恢复的黄金时段,断奶后才是减肥的黄金时段。不能为了减肥伤害自己身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是小贾,一位2岁孩子的妈妈,下面的视频中有详细的介绍我在哺乳期三个多月的时间里如何将体重从136斤减到95斤的,希望你看完后能对你有所帮助
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