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你认为室内锻炼和户外锻炼哪个效果更好？
室内,户外,室外你认为室内锻炼和户外锻炼哪个效果更好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
取决于锻炼方式的要求和环境，不能一概而论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
户外。。室外可以见天，呼吸新鲜空气。当然要在人少的地方。。比如这些地方
回答于 2019-09-11 08:43:50
户外活动效果很好，空气清新更愿多锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般只要坚持就都会有效果，去健身房一般会有教练带你，可能效果会更明显，因为比较科学吧，室内和室外健身比起来哪个好这个不好说，天气好的时候还是出去健身比较好，室外能使人的心情愉悦起来，一般室外健身的话最好的时间是早上10点到11点，下午四点到五点这两个时间段，因为这两个时间里空气质量会比较好，空气中氧气的含量较高，气温适宜，比较适合运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是户外了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
室外鲜活，室内宁静，锻炼就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
户外锻炼可以融入大自然，呼吸新鲜空气，室内锻炼不会受天气等因素的影响，室内的器械可以针对特定的部位与肌肉，不管是室内还是户外锻炼坚持才是最重要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
各有好处，但个人喜欢室内。
回答于 2019-09-11 08:43:50
户外，因为外面空气好，心情也会很舒畅
回答于 2019-09-11 08:43:50
室内
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动可分静态和动感，比方瑜伽就适合比较安静的环境，如果室内通风条件好的话首选室内。如果是其他运动的话可根据自己的习性，如果你希望有一个激发运动的氛围，那就戴个动感的音乐在户外动起来吧！
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