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孕妇吃鸡蛋要注意什么？

鸡蛋,孕妇,多吃孕妇吃鸡蛋要注意什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天吃一个就可以了，不能吃多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋属于完全营养食品，富含蛋白质，而且人体的吸收率也特别高。但是，鸡蛋也不能瞎吃乱吃，需要大家注意的事项有：1、不吃生鸡蛋，以防中毒2、不吃毛蛋3、鸡蛋一天不要吃很多4、鸡蛋不要放室温下5、鸡蛋不要煎或炸，以免维生素损失大，而且能量特别高更容易肥胖。

蛋与豆浆同食降低营养价值早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1. 生鸡蛋更有营养

其实生鸡蛋装自己不是更加有营养，甚至很容易引起细菌感染。生鸡蛋中含有大量没有被杀死的细菌，如果感染沙门氏菌会产生腹泻、呕吐等中毒症状，降低人的消化功能。

2. 鸡蛋颜色越深营养价值越高

很多人喜欢买红壳鸡蛋，觉得他营养价值更高，但事实并非如此。鸡蛋的营养价值取决于蛋鸡的饮食营养结构。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋是营养丰富的，对于孕妇要多吃鸡蛋，也不能太多，一次2个。产后可以多吃，一天吃10个都可以。孕妇吃太多了也会消化不好。造成身体肥胖。孩子太大了也不好生

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋虽然营养丰富，但也要适量吃，一般一天2个鸡蛋就可以了，孕妇最好选择吃新鲜的鸡蛋，无公害的鸡蛋会更好！

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