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睡觉磨牙有什么办法可以改善吗？

磨牙,原因,睡前睡觉磨牙有什么办法可以改善吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉磨牙有什么办法可以改善吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉; 2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔; 3、如果磨牙是因压力引起的,可以通过运动、深呼吸或做...

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！成年人晚上磨牙有很多原因。1、紧张和焦虑。2、胃肠功能障碍。3、过度劳累工5、身体缺乏维生素，建议你平时要注意放松心情，宜以清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜。最好去牙科检查是什么原因造成的，以上的回答希望对您有帮助，祝您生活愉快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找原因！

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到这样的事，该好好休息？不要给自己太大压力！[玫瑰][玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜磨牙的原因很多，胃肠道紊乱导致的积食、消化不良，心理因素，工作压力，睡前太兴奋，咬合不稳定等一系列的因素都可能导致夜磨牙。

所以首先我们要排除可能磨牙的原因，然后对症解决，比如心理治疗，睡前可以放一些舒缓的音乐；胃肠道因素，睡前不吃夜宵晚上吃一些易消化的食物让肠道得到休息；合理安排工作放松心情；找专业的口腔医生调整咬合等等。

当然磨牙是多种因素影响的结果，机制复杂，有时候还可能因为长时间的磨牙在大脑形成条件反射变成一种习惯性磨牙，那这个时候我们为了减少磨牙对牙齿，面部肌肉造成的长时间的不利影响，可以请口腔医生制作个性化的磨牙垫，晚上睡觉时佩戴，以起到缓冲作用，缓解肌肉紧张，但这种方法不能纠正磨牙症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补钙

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪肝顿天嘛

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有牙齿就不会磨牙了

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜里最漂亮的风景线，为什么要改善呢？