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俯卧撑临时抱佛脚有用吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

俯卧撑临时抱佛脚有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前一次没做过，肯定没用，没有力量基础。一周内还是有用的[灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用但不明显，最好要坚持！。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个看你做俯卧撑的目的是什么了，如果是要加强自身的力量，让自己看着更壮实，健康一点的话，什么时候开始运动都不晚，不存在临时抱佛脚的，加油！[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，你还有多久时间比如一天？还是多久呢？如果一天建议你好好休息别锻炼了，测试的时候好好热身状态调整好一些。如果时间长点，可以通过力竭训练法，多训练力量，技巧上尽量胜利一点，可以上下快一些多利用惯性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天做三十个俯卧撑是很有用的。能够很好地锻炼腹部和手臂，坚持下去，不出两个月，身体腹肌的轮廓就会出来，手臂的力量也会增加。如果是想要减肥，每天单纯做俯卧撑减肥效果并不是很好，建议每周至少五次三十分钟以上慢跑或者健身操。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看体质

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动真的是你的付出和回报成正比，你有付出，且坚持才会看到效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用，力量训练一般初期效果最明显。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有用，任何训练都不是练完就能走效果的，就像一顿饭吃不胖一样

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一点 但是坚持做 效果会更好的

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