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183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？
你的,肌肉,教练183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
希望对题主有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
拉伸是必须的，但是没必要买课。已经投入一万多买了私教课的话可以咨询教练，然后看看网上的视频之类的学习学习就可以了，没必要投入那么多钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大基数从控制饮食开始。
负重训练的减脂效果没有有氧好。
拉伸课用筋膜枪和泡沫轴代替。
别花冤枉钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要拉伸，但不建议买，如果价格可以在接受范围也是可以的，如果太贵可以网上找拉伸教程
回答于 2019-09-11 08:43:50
有必要，拉伸让你的身体有更多的可能性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经济能力范围内能承受就买咯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你经济能力了，毕竟被动拉伸放松多少要比自助拉伸好些，当然前提教练拉伸技术不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全没必要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
拉伸，在网上学就行，很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拉伸是健身当中非常重要的一个环节，能帮助你提高和改善健身当中的很多问题。如果自己不会拉伸，你可以买5节私教课体验一下，看看私教是怎么给你拉伸的。记住他给你拉伸的一些重要环节，也可以在网上看一些视频，自己慢慢摸索学习，就可以自己尝试着去拉伸了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买拉伸课的目的是什么？如果是为了让教练辅助进行拉伸，那完全没必要，性价比太低。因为你不是专业运动员，拉伸必须立足于独立完成，不需要辅助。当然，真的踫到好的教练，买几堂课学习一下拉伸的方法，也可以。
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