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刚刚入门骑行，骑行过程中大腿严重磨伤，有什么办法可以缓解嘛？

座垫,骑车,坐垫刚刚入门骑行，骑行过程中大腿严重磨伤，有什么办法可以缓解嘛？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

刚刚入门骑行，骑行过程中大腿严重磨伤，有什么办法可以缓解嘛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在很多人选择通过骑车来锻炼身体，包括在健身房骑车或者是上下班的途中骑自行车，我个人也是比较喜欢骑车上下班的，既方便又省时，但是与此同时许多骑车新手会面临许多问题，大腿内侧磨伤是比较常见的，具体的原因和处理方法可以参考：

骑车姿势不对，骑车的时候膝盖内扣，大腿根部贴的过紧，常见于女生，因而导致大腿内侧的摩擦力增加，正确的骑车姿势应该是双膝自然分开，膝盖和脚尖方向一致。大腿内侧脂肪过多，增加摩擦，见于过胖的人，此类建议除了减肥外，还可通过穿压力袜将大腿内侧的肉肉压紧实。穿的裤子不合适，裤子过于粗糙或过硬，建议骑车最好穿宽松舒适的裤子。自行车座前侧过高，在骑行过程中增加了摩擦，建议调整座椅高度至合适。将座位调平，避免前侧过高。

以上是原因和解决方法，希望对你有帮助。

我是康复治疗PTJane，科普运动康复知识，正在申请头条认证，如果觉得有用麻烦点赞收藏或关注哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为何会磨大腿？没说原因恐怕只能盲人摸象滴解释了。1、还是摔了，磨大腿。。多骑骑，掌握平衡；骑慢点，远离危险。2、衣物磨伤，如果长时间长距离骑行，最好穿专门的骑行衣裤，各价位都有，迪卡侬，迈森兰，GRC，蝎子，阿索斯。。3、适当用点润肤霜，骑车前涂抹，能缓解。4、座垫过宽，有很多新手不喜欢专门的骑行座垫，殊不知那些看起来又大又软的座垫，既不利于你发力，又不利于你长时间骑行，换个座垫吧。5、座垫不合适，买车和买座垫前做个fitting吧，即使你不做三级全套的，至少做个静态的吧，对你买车架买座垫买锁鞋都有好处。只能猜这些了，希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，欢迎入坑，这个问题很多骑友都经历过。几点建议供你参考，首先选择适合自己的车子，身高170公分左右的,山地自行车立管尺寸17-18英寸，公路车480-500公分为好，其次穿骑行服骑行时不要穿内裤，再有骑行时腿不要太用力，有效的踏频才是王道。最主要还是多骑，不要三天打鱼 两天晒网。加油吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议换一只窄一些的坐垫，禧玛诺的stealth或者维乐的美学系列都蛮不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

换一个紧身一些的裤子，或者涂上润肤乳，还是磨伤严重的话，窄鼻坐垫会是不错的选择。比如的维乐的美学系列或者闪电的toupesport这个系列的坐垫

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议换一只窄一些的坐垫，禧玛诺的stealth或者维乐的美学系列都蛮不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

穿紧身一点的裤子，或者在出发之前在大腿内侧皮肤涂上润肤乳，还是磨伤严重的话，可以试试看窄鼻坐垫，比如的维乐的美学系列或者闪电的toupesport这个系列的坐垫，应该会有所缓解

回答于 2019-09-11 08:43:50

没别的好办法，只有减肥这一条路走呀！