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我打算三个月瘦20斤正常吗？

正常,自己的,一个月我打算三个月瘦20斤正常吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我打算三个月瘦20斤正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常正常，我曾经打算过五个月瘦50斤。有了这个打算才有一个目标，才有动力。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

贵在坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三个月瘦二十斤是可以的，一开始如果你能坚持会先掉十斤水分，当你看到效果就会越加努力在减五斤体重左右，还是看饮食和运动量吧，主要在饮食，吃好吃少吃饱。

运动呢少坐多走多有氧，有氧只要坚持绝对是减肥滴，尤其是头一个月，每天上午开始小运动量，下午午休后开始来点波比跳之类的，练之前最好喝一杯黑咖啡，加速燃脂，练完了不要坐，持续走走。

晚上就少吃点，喝粥吃小菜，少吃。

吃完了散散步，这样持续十天就可以瘦五斤左右，也可能更多，因为是一开始减脂。

这样持续两三个月，平台期来了准备无氧，塑形。

健身房或者家里无氧，最好请教练真的。。

希望你看到我的话能够有坚持下来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常来说是可以做到的，关键要看自己能不能坚持？

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥有很多种方法。但是不管怎么说都离不开节食。 只要合理的安排自己的饮食，多喝水，适量的运动。只要坚持到底都可以瘦下来。 送你一句话，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 意思很明确。想变美，就需要从嘴巴开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不太正常吧，但也

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常，我还经常打算三个月不吃饭呢.

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不正常，瘦得快反弹也快，而且你的皮肤会特别松弛，我一年瘦了20斤肉还很松呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要坚持锻炼应该就能瘦，所以正常

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