您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何同抑郁症患者交流？
抑郁症,患者,你的如何同抑郁症患者交流？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己曾有八九年的抑郁症经历，我知道没有真正的感同身受，那时候我和家人不在一起，我的继母在我遇到事情时就会过来，如果我想说她就听着，我不想说她就陪着……她的存在让我不畏惧不孤独……后来，我习惯了听音乐，养猫狗……后来真的渐渐好起来，孩子也觉得我变了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
古籍记载不令其独处，拉他融入众人
此症之人，太多自命不凡，心高气傲，大有孤芳自赏嫌。化解之法；
①亲朋好友们，想办法真正了解他的秘密。
②畅谈深挖其内心隐藏的秘密。
③理解接受保持宽容的态度，
④接受他们的价值观，
此症之人最需要周围人的理解与欣赏，
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了多带一份慈悲外，正常交流即可。
抑郁症患者，更需要关怀。
也不用各种忌讳，什么都不敢说，什么话题都不敢碰。
你可以带给他多种话题，邀请他加入进来，他参与越多对他越有好处。
对他表达的各种想法以及感受，不做评判，不纠正，不说服。倾听他，理解他，看到他。
我们深深的理解和看到，对他是最大的接纳、呵护和爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果没有很强的毅力，耐心，还有很大的博爱，建议不要过分接近抑郁症患者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鼓励、倾听、理解、保护、陪伴
认真用心地帮助她，千万不要再伤害她了。因为她现在真的很脆弱，我同样遭受过类似的伤害，我很能理解她的心情，同时我也有朋友是抑郁症，我很爱阅读心理学书籍，我帮助抑郁症患者很有经验。
现代社会，人们的生活变得越来越忙碌，我们睡得越来越少，吃得也越来越随便，我们的情绪则遭受着越来越多的痛苦。当我们感到生气或者被孤立时，我们的共情能力也能有所感知。我们必须学习如何将节奏变得慢一点，这样我们才能有充足的时间进行清晰的思考，并对某种情况做出合适的反应。通常，我们要从他人身上得到帮助。
在我看来，安慰的本质是与被安慰者站在同一立场。
擅长安慰人的人，一定具有共情力（empathy）和同情心（sympathy）。
共情力：一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并作出利他的行为。
同情心：你将一个人的经历理解为自己的某种经历， 而事实上，你并不清楚你们两者的经历是否真正相同。
共情更像是客观的，而同情是主观的。
共情是你能站在一个理智（意会一下）的角度理解、明白他人的经历，从而对ta产生同情和怜悯。
同情是你将他人的经历想象并以自己的方式转化到自己身上来主观理解和感受。
要想设身处地地安慰别人并真实有效，就必须同时具备两种能力，这两种能力都是可以学习并获取的，这也是心理咨询师必备的能力。
不会安慰别人的人反而会沉重地打击被安慰者，造成二次伤害，我在知乎答题已经遇到太多对他人造成二次伤害的人了。
我简单地说说怎么安慰人。这是我自己通过大量的阅读和亲身经历总结出来的方法。
鼓励
鼓励对方真实地将自己内心的不满、不安、不顺、烦躁、压抑一股脑地吐露出来，无论是多么离谱的想法，多么邪恶的想法，多么罪恶的想法，都要告诉ta没关系，尽管说，无论ta说了什么你都不会责怪和看不起ta，会安静地陪伴ta。
倾听
认真严肃带者关怀的眼光看着ta，充满共情和同理地去倾听ta的一切负面情绪和想法，适当鼓励和支持ta的想法和叙述。
理解
不断地告诉ta“我能理解你的遭遇和情况，你真的不容易，你真的受苦了，你真的承受了太多，你真的很委屈，但没关系，都会过去的，一切都会好起来的”。
保护
你要表现得看起来你是值得信赖的，告诉ta你会在ta最脆弱的时候保护ta，不让ta承受更多伤害，在你这能有足够的安全感和满足感。
陪伴
陪ta度过ta感觉最痛苦、难受、委屈、崩溃的时候，无论ta说什么离谱的话和有什么离谱的想法，都坚持鼓励、倾听、理解、保护ta。
无论你做得再好，但讲到底，每个人在世界上是独一无二的，每个人的经历是独一无二的，所以他人只能听你诉说，最终还是要靠ta坚强地承受痛苦。
安慰只不过是让ta能更容易地承受痛苦。但你陪伴ta，ta就更容易坚强。
想学习如何安慰自己和ta，可以阅读和学习下面两本书。
上一篇：为什么现在的名牌鞋子样子都很丑，那些不知名的鞋子却非常好看？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |