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100个仰卧起坐到底消耗多少热量？

仰卧起坐,消耗,人说100个仰卧起坐到底消耗多少热量？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 见有人说100个消耗1000卡，也有人说做一个小时的仰卧起坐才消耗500卡……
有人知道正确的消耗量吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个不知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主最好去淘宝，搜索一个叫"智能手环"的仪器。它能更好的给你提供一切你想知道的答案。因为每个人的身体状态不一，加上年龄不同消耗也不一样，换算起来比较麻烦。希望能够帮助到你。


回答于 2019-09-11 08:43:50

就这么跟你说吧，你要想指着做仰卧起坐减脂：每天不间断的做，一组80个每天6组，做一个月能减1～2斤的纯脂肪。仰卧起坐做只能达到锦上添花，不能雪中送碳！运动减脂最有效最快的方法就是有氧配合力量训练，记住不是练那儿就减那儿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道