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让小班孩子早点睡觉的办法？
孩子,睡前,宝宝让小班孩子早点睡觉的办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
作为一名幼儿教育工作者，我有一些小的建议:
第一，在家庭教育中，经常要给孩子树立一个时间观念简单的让时钟介入孩子的生活。 第二，环境问题。睡觉前尽量保持环境安静。 第三，家长或老师的陪伴。 第四 ，家长也要有很明确的睡觉意向，以身作则。具体的做法，以及原因，我的视频中有详细的解答。如果还有什么不清楚的可以留言。我会一一为你解答
这就是我对这个问题的理解和看法，希望可以帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子就是晚上不睡觉，几乎能挺到晚上12点钟，非常头痛，早上起来的还很早，6点多就起来，起来后把每一个人都要弄醒.
后来我们发现只要我们睡的晚孩子也就睡的晚，我们后来10点多就关灯睡觉，一开始孩子也不睡，翻来覆去的，吵着要玩，渐渐的孩子也就习惯早睡了，可能形成生物钟了，前期早点陪着孩子睡，强制性的，后期慢慢习惯就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是燊燊小，如何培养早睡，我觉得有以下几点
(1)爸妈也尽量做到早睡早起：或许您是很会享受“夜生活”的爸妈，但为了宝宝的管教与健康，尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧!
(2)良好、安静的睡前活动：有些宝宝会因为白天玩得很“疯”或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时，爸妈不应催促宝宝“快睡!”、“闭上眼睛!”，这样一来，宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，能使宝宝更顺利地进入梦想哦!
（3)用饮食规律来协助调整：饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来，第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环对于宝宝的健康十分不利，因此，爸妈和宝宝都要注重“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。
（4)晚归爸妈先安顿好宝宝入睡：不少爸妈工作繁忙、早出晚归，但在晚归之前，要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝，回家时也要注意别吵醒宝宝。
（5)给宝宝安全感：爸妈并不一定要跟宝宝一起睡觉，但是宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。
（6)白天让宝宝得到充分的运动：白天宝宝的运动量是否足够，也会直接影响到宝宝的睡眠。爸妈们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉地睡去的情形，让宝宝在白天获得充分的运动，夜间的睡眠自然也会好些。
希望能帮到你
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