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让小班孩子早点睡觉的办法？
孩子,睡前,宝宝让小班孩子早点睡觉的办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你解答，其实让孩子早点睡的话，作为家长，可以帮他设立一个时间，比如8点了，电视必须关掉，家长可以陪同孩子在床上交流交流他一天学校里的情况，和同学相处的怎么样？有没有交到好朋友？有没有人欺负你？还有今天老师教了一首歌吗？交流以后可以给孩子讲个故事，故事讲完了，告诉他该睡觉了。睡觉之前不要让孩子太吵闹，这样的话可以给孩子一个安静的睡眠环境。希望我的回答对你有帮助，我是二胎宝妈英子，有什么疑问可以关注我，给我留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要让孩子晚上早点睡觉，在白天注意孩子的活动量与午休时间。一是午休时间不宜过长，每天1小时至1.5小时左右。午休时间太长，孩子很难入睡。二是活动量不宜太大，特别是晚间睡觉之前，不要活动量大，孩子过于兴奋后，有时神经难于恢复常态，进入到入睡状态。三是睡眠的环境要温馨、没干扰，光线不宜太强，以免影响孩子的睡眠质量。四是睡前可以给孩子讲睡前故事，让孩子在倾听故事中愉悦地入睡。五是孩子入睡前如果有什么不安的情绪或者太兴奋的情绪，家长可以放一些舒缓轻柔的音乐，拉着孩子的小手或者抱着喜欢的玩具，让孩子逐渐平静，安心入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的方法就是陪着孩子一起睡。可以陪到孩子睡着了，再出来做自己的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先确定孩子的睡眠不是过多，不会因为白天睡太多，而导致晚上无法早点入睡。
排除第一个因素，那可以从以下几点入手：
1、营造良好的入睡环境。确定环境温度、亮度等，让孩子感觉舒适；
2、睡前不宜做过于激烈的运动或游戏，以免刺激孩子的中枢神经，过于兴奋难以入睡；
3、睡前不宜多喝水，以免孩子易产生便意，也容易增加夜间肾脏工作负担；
4、约定一个睡前仪式，例如读一本绘本、亲一个晚安吻等，都可以。让孩子知道，做完这件事情之后，就该乖乖闭上眼睛睡觉了；
5、尽量保证孩子白天的活动量。一定的活动量不仅有助于孩子的生长发育，也有助于夜间睡眠。
以上是对付自家孩子总结出来的几点经验，请参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要不要惯着他玩手机和看电视。小孩子一般都会早睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、创造温馨的环境，昏暗的灯光
2、睡前一个小时，减少剧烈活动或令孩子兴奋的活动，尽量让孩子慢慢进入睡觉准备阶段
3、给孩子讲睡前故事
4、如果孩子有安抚物，可以让它陪伴孩子入睡，但不建议床上的玩具太多
5、父母不要用“不睡觉就……”的恐吓语言或是“睡觉就给糖吃”这样贿赂孩子的语言。
让孩子保持安静的状态，在舒服的床上，在柔和的灯光里，听着故事，慢慢孩子就入睡了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.多跟小孩子玩耍，体力消耗大自然有助于睡眠，而且锻炼身体一举两得
2.睡前故事对该年龄段的孩子有很大的帮助
3.睡前一杯温热的牛奶也有助于睡眠
4.营造昏暗的环境，不需要太黑避免孩子害怕等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是新欣大人，很高兴能回答你的问题
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