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抑郁症半年,怎么知道自己可不可以上班了?
抑郁症,工作,你的抑郁症半年,怎么知道自己可不可以上班了?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
半年前我被确诊重度抑郁,休病假。现在单位希望我回去上班。但他们也质疑我,也给我压力,我是银行工作,岗位也从经理降到了柜员。那回去上班后我要去柜台工作。单位的领导再三叮嘱,柜台工作的风险,就说明希望回来上班后能平稳的工作。
我心里就开始担心我能不能有这种状态。网上做了测试,测试结果还是中度抑郁。
我不知道自己会不会工作中又焦虑了。
这半年在家的时间我很开心,虽然要面对抑郁症带来的痛苦,但我能感觉到自己一点点的进步。但去了工作,跟领导谈过来的语气中,我感觉到,他们并不是有让我慢慢调整的时间。
我有点退缩,我该怎么做?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
中度抑郁症是可以上班的,在工作中感受乐趣,找到价值感,更有利康复。在上班的同时不要忘了继续治疗,遵照医嘱,一是继续服药,二是坚持心理治疗,直至转为轻症后可停药,仍需接受心理辅导。
抑郁症患者容易疲劳,易焦虑。如果你没有信心做好柜员工作,建议你向领导申请过渡性岗位,是你有兴趣、有能力做的岗位,单位能提供的岗位,过渡期暂定一个月。
如果确实没有过渡性岗位,你可申请每天工作时间减半,过渡一个月之后恢复为全日制上班。
把顾虑抛在一边,相信自己,大胆回到工作岗位,在工作中打发时光、实现价值,这是很好的疗愈方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你从重度抑郁经过半年的时间恢复到中度,你描述了你在家里很开心,但是单位希望你回去上班。
你可以有拒绝的权利吗?如果有建议在开心状态下再恢复半年,或者给自己一个缓冲期,可不可以有折中的解决办法,比如每周去2-3天,自己对自己重新融入社会有个规划,对未来也有一些期待。
比如你可能对做柜员有抵触,有没有其他的解决办法,是否可以和领导直接表达:抑郁焦虑有一个原因是你对自己没有掌控权,从来没有真实的表达自己。
能否这样沟通:我觉得我目前的状态适应不了柜员的工作,我认为我可以做到什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴能为你解答。
抑郁症半年,怎么知道自己可不可以上班?
1你好,我曾经也有抑郁症,所以我很能理解你的心情,抑郁症的人一遇到事要么特暴躁,要么就特想死,走路喘气感觉都特别难受。
2 其实我的抑郁症也没吃药就自己克服,没事去自己想去的地方玩,想吃啥就去吃。要放开自己,不要把自己困在死胡同里不出来。
3 有不舒服的事一定要马上发泄,不要憋在心里,其实我觉得你可以去上班,毕竟上班的地方人多没事聚聚会,唱唱歌发泄一下心里的不愉快
4 如果你待在家里越久你就越怕上班,因为你已经不想社交了,所以我建议你快去上班吧?
5 朋友们你们觉得抑郁症可以去上班吗?和我关点一样的请在评论下方留言,喜欢我的请关注我,或转发,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题,要根据你的病情是否符合上班的条件,另外你要尝试克制住自己,一点一点的像与工作相同的尝试,如果没问题了,就可以上班了,同时也祝你身体健康,开心能治百病
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学里,只要抑郁情绪不泛化就可以了,所谓泛化,就是不影响正常工作学习生活,睡眠,吃饭都基本正常,也就是你觉得没问题,就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
疾病都是来自自我,想要好起来,也必须要靠自己。相信自己,能面对现实,能自己解决自己的事情,没有自信,心存疑虑,那肯定也就不能上班了!相信相信的力量,熬过黑夜,光明还会远吗?祝您早日恢复健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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