您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

3岁半男孩喝牛奶可以吗？

牛奶,孩子,喝牛奶3岁半男孩喝牛奶可以吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

3岁半男孩喝牛奶可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

牛奶营养丰富，容易消化吸收，而且物美价廉，食用方便，是日常人们生活中最接近完美的食品。牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量也很丰富，既然牛奶的好处这么多，那孩子多大可以喝牛奶呢？

孩子多大可以喝牛奶？

美国儿科学会：牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给新生儿尚未发育成熟的肾脏带来压力。纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C和其他婴儿所需的营养成分。由于牛奶蛋白对胃肠道黏膜有刺激，导致血液进入大便，甚至会令一些婴儿发生缺铁性贫血。纯牛奶中所含的脂肪类型对成长阶段的婴幼儿也不是最健康的。因此，不要给1岁以内的婴儿喂食纯牛奶。

正常情况下，建议3岁后再给孩子喝纯牛奶，纯牛奶的蛋白质含量虽然高，但4/5都是酪蛋白，不好消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于孩子的消化和吸收，还有牛奶中所含的钙、磷总量高，钙和磷比例不当，也不利于孩子的吸收。

3岁内的孩子如果戒掉母乳以后，建议转喝配方奶粉，不建议直接喝牛奶。3岁以上的孩子是可以喝牛奶的。

3岁内孩子不建议食用鲜牛奶

把牛奶当作婴儿的主食品并不完全适合，而且3岁内的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喝鲜奶会造成不好的影响：

1、鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。

2、鲜奶中的乳糖主要是琢型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。

3、鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

孩子断母乳以后，建议继续选择与母乳成分更加相近的配方奶粉，因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育所必需的成分，更有利于孩子的健康成长。

市面上琳琅满目的牛奶种类，相信很多家长看着都眼晕，如何给孩子挑选合适的牛奶，成了众多家长的一个难题。

如何给孩子挑选合适的牛奶？

1、看配料表

挑选时注意看配料表，如果配料表越长，表示里面的添加剂越多；如果配料表只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是100%的纯牛奶。

2、看营养成分表

蛋白质含量：国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准：纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/100ml，调制乳≥2.3克/100ml，如果蛋白质含量低于2.3克就是饮料了。如酸酸乳之类饮料，含蛋白质含量可能低于1克/100毫升，钙含量远低于纯奶，所以酸酸乳不算奶制品。脂肪含量：处于生长发育的孩子，对脂肪需求量较高，建议选择全脂牛奶；3岁以上的孩子，如果没有肥胖方面的问题，可以选择全脂或低脂牛奶。碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，正常来说，乳糖成分越高味道越甜，含量在5左右属于是正常的。

哪些“牛奶”并不适合孩子食用？

1、复原乳

很多家长可能并没有注意到，市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都含有复原乳。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液。其实，复原乳是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖和香精，并不适合给孩子食用。

2、乳酸菌饮料

活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2-6℃低温下储存， 且大部分活性只能保持短短几天 ，所以很多乳酸菌饮料虽没过保质期，但时间长了，有益菌也几乎没有了。

冷藏储存稍有不慎，活性乳酸菌很快就会死亡，所以如果选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内，很可能宝宝喝的就是“糖水” ，孩子喝多了会导致糖的摄入量超标。

3、早餐奶

很多家长喜欢给孩子早上喝早餐奶，看着配料表中有很多添加物，营养还挺全，很多商家都打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。

但是家长仔细看配料表就会发现，早餐奶大多为调味牛奶，里面有很多的添加剂，谷物含量几乎微乎其微，并不适合给孩子日常当做牛奶食用。

4、儿童奶

其实儿童奶就是商家的一个噱头，市场上各种各样的儿童奶，说富含DHA、ARA……且口味香甜，别说孩子了，很多成人都觉得很好喝。但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂，营养价值低，孩子年纪小，器官发育也不完善，经常饮用儿童奶会影响宝宝健康，且儿童奶味道甜腻，容易让孩子不爱吃饭 ，所以还是建议给孩子少喝儿童奶。

5、果味奶

果味奶添加剂有很多，有些孩子不怎么喜欢喝味道淡的纯牛奶，家长就会选择给给孩子买含有各种果味的牛奶。这种奶为了口味，会将牛奶稀释后加入大量的糖和食用香精，这样的牛奶热量高于普通纯牛奶，但营养价值却大打折扣，所以家长在给孩子选择牛奶时，要选择原味的，长期饮用色素和香精，会影响到孩子的智力发育，偶尔喝一喝没问题，但不宜作为长期为孩子补充营养的饮品。

6、奶片

大部分奶片，其实是垃圾食品。很多孩子都喜欢奶香浓郁的奶片，家长也会觉得奶片是“固体的牛奶”，但仔细看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖外，还有可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的标配—反式脂肪酸，不仅不利于孩子的健康，还会影响孩子的智力发育 ，大部分的奶片中都添加了香精，食用过量会影响孩子的健康。

给孩子喝牛奶要注意一些事

1、不能加热太久

给牛奶加热时间过久，会破坏牛奶中的营养，如牛奶中的乳糖，在高温加热后很容易出现乳糖焦化；钙在长时间加热后，也会影响人体钙的吸收，还会降低牛奶中蛋白质的质量，使牛奶的营养价值大打折扣。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页