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为什么晚睡会发胖？

就会,新陈代谢,时候为什么晚睡会发胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么晚睡会发胖？
全是因为身体时钟的关系，晚上11点到2点是我们新陈代谢最旺盛的时候直到第二天早上7点时候，是肝肺胆、脊椎大肠的系统排毒时间。
如果你作息不规律，彻夜不睡或熬夜成瘾，无法保证身体正常排毒排不出毒，再激烈的运动都阻止不了身体自发肥胖。


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很明确告诉你会，理由如下

1、晚睡损伤肝脏，而肝脏具有乳化和吸收脂肪的作用。。熬夜的人第二天通常满脸油，肝脏排毒清脂功能下降只能通过毛孔排出。。有的人怎么吃都不胖，而有的人喝口水都长肉，究其原因是肝脏和脾脏的问题，怎么吃都不胖的人相对来说肝脏比脾脏好的多。

2、熬夜可能引发孤独和寂寞，进而启动人类最底层的自我保护机制——觅食。增加了能量摄入，自然不容易瘦了。

3、你经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。

　　另外，熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了。熬夜除了让你不易瘦之外，还会让你白天无精打采，皮肤变得暗沉，甚至造成浮肿。

　　所以能不熬夜就尽量不要熬夜了，这样不但对身体不好，也容易发胖。最好选择晚上10点，或者是12点以前就上床睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚睡会降低人的基础代谢，并且晚睡的人容易吃夜宵，早上也起不了床去运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在越来越多人喜欢晚睡，不到12点之后都不洗澡。这是不好的习惯，并且容易长胖哟

为什么呢？

1.我们一般晚餐吃得早，一到晚上11点之后，很多人就会容易饿。如果有些夜猫族内心容易寂寞的话，更容易饿了。这是夜深人静的时候，我们想吃东西的欲望更强烈了。于是那些高脂肪高能量的食物不断的进入我们的胃，你说，能不胖吗？

2.晚上11点到2点是我们新陈代谢最旺盛的时候，你却不让它进行，偏偏要2点之后才睡，日积月累，能不胖吗？

3.新陈代谢不好，皮肤自然不好，暗沉，干燥，出油，长痘，黑眼圈等等。然后你的心情自然不好。心情不好，你新陈代谢进一步不好，恶性循环。你说，你能不胖吗？

4.因为晚睡，第二天能量不足，于是，你就不停的吃，吃多了，能不胖吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是起来的也晚呀？！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡得晚自然与晚饭时间相隔很久，会不会睡前饿了又吃了东西呢？睡前吃食物最易长胖，如果实在是饿，建议喝杯牛奶加两片苏打饼干，饱腹又助眠。

践行健康的生活方式，才会有健美的身材！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

压力，内分泌不好，俗话说，早睡早起身体好

回答于 2019-09-11 08:43:50

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