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一直觉得自己长得很丑，很自卑，不敢和别人对视怎么办？
自己的,都是,你的一直觉得自己长得很丑，很自卑，不敢和别人对视怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
每个人都是独一无二的，不用太在意别人的眼光，活出自己才是最重要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，心疼你的现在……一个人认为自己不美，甚至发展到连跟人对视都不敢，导致了自尊严重受损……产生的原因可能有对自己颜值不理性的认识，因为当下确有以貌取人的现象；还可能在成长过程中经历了与相貌有关的负性事件甚至创伤；也许有不正确的比较或期待未满足而转移到颜值这个替代物上了……无论怎样，在当下无法改变容貌的前提下，改变观念与认识是个省钱增自信的值得尝试的办法……
改变的办法首推心理咨询。
其次可以试着这样去问自己：一个人的价值真的是建立在高颜值上的吗？答案显然是否定的。可以找自己感兴趣的事情去做，从中获得成就感。
再次，积极的自我心理暗示。如每天对着镜子微笑并大声说，我是最美的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会肯定自己、认可自己，逐渐提升自己的自信心。很多人自卑、不敢与人对视的背后都有一个没有长大，弱小的内在自我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大千世界，拥有高颜值的人毕竟是少数，大部分人的长相都是普普通通的。我就不信你能有多丑，又不是歪瓜裂枣的，竟然不敢和别人对视。
话又说回来，现在确实是个看脸的时代，媒体动不动就冒出“颜值越高，责任越大”之类的话。对于自认为长相丑的人来说，这些话听起来真的很扎心。可是，这也无可厚非，人都喜欢欣赏美好的事物。
爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己有一副天使般的面孔，可这也不现实呀。我们每个人的长相都是父母给的，我们没有半点选择的权利，只有无条件全权接受。
既然我们不能主宰自己的外在，但是我们完全可以掌控自己的内在。既然觉得自己长得丑，那只能在内在上下功夫了。用知识武装头脑，提高个人能力，增强个人实力。个人实力决定一切。实力强大了，长得丑就不叫丑了，叫长得有特点了。
说实话，我曾经也因为长相问题，找工作、找对象都被别人歧视过。但是我没有放弃自己，一直在努力，边打工边复习，考上了硕士研究生。现在虽然是一名普通的高校工作人员，但是我觉得我目前的生活挺好，不用再看别人眼色生活了。
放下不必要的自卑，努力增强个人实力！个人实力强大了，人生照样出彩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正视自己的优缺点，自卑的人总是太过于执着于自己的短板，不要总拿自己的短板与别人的优点作比较，要更多的发现自己的优点，逐渐变得自信，你要明白，好看的皮囊固然会给人眼前一亮，但有趣的灵魂和内在才是万里挑一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用心理学解决大问题。
你对自己有了评判，不接纳，认为自己不够好，但是又渴望自己变得更好而又达不到，才会有自卑的情绪。虽然你知道了这些，可是现实生活中，你还是不能改变什么。
俗话说相由心生，你和他人的关系实际上就是你跟你自己的关系。你对自己不接纳，认为自己不够好，情绪反应在脸上，自然也是愁眉不展，于是，你跟别人的互动，也成了你独角戏的重演，你也会认为，别人对你有评判，别人认为你不够好。先入为主的把你们的关心降了调，自然你心情也好不到。长此以往，情绪挂着脸上，就是闷闷不乐，郁郁寡欢。
怎么办呢？找到自己优势部分，发扬光大。每天起床第一件事，就是对着镜子里自己微笑。接纳不完美的自己，就能成为更好的自己。
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