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一直觉得自己长得很丑，很自卑，不敢和别人对视怎么办？
自己的,都是,你的一直觉得自己长得很丑，很自卑，不敢和别人对视怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要正视自己，每个人的审美都是不一样的，正常来说，因为大脑的自我美化机制，大部分人都不会觉得自己丑，反而都会觉得自己很好看甚至于会在一定程度上认可和自己比较相似的长相。
你的不自信或许是曾经受到了周围的人打击或者在一些事情的选择上遇到了区别对待造成的。如果是这样，我希望你能重拾自信，不仅仅是对外貌更多的是对你自己，丑和美本来就是相对来说的，且不说每个人的审美不一致，就算都喜欢高鼻梁，大眼睛，小巴掌脸那又怎么样呢，身边大部分人不都差不多嘛，要是人人都长的美，说不定到时候推崇的美就变成塌鼻子，小眼睛，大饼脸了，所以没必要不自信，美貌绝不是评价一个人的唯一标准，谈吐，学识，胸怀远比美貌来的实际而没好。当然了，要是怎么都无法拍拖自己不好看的执念，就学习化妆，学习搭配，你会发现，哇塞，原来自己这么美。来一次人间都不容易，没必要因为所谓的长相，委屈了你这个小仙女。
与别人交谈不敢对视？首先对方有这么好看么？他都敢和你对视，你为啥要怀疑自己而不敢和他对视，自信一点，欣赏是相互的，你的闪躲会让自己更加暗淡。其次，对方是谁啊？除非他是你喜欢的人，那么你可以害羞，可以紧张，对自己不自信那都是正常的，人在喜欢的人面前真的会自卑，除此之外的其他人至于在他面前自卑么，有的仅仅和你只有一面之缘，对视说句话，对方都不会走心，简单的眼神沟通仅仅只是为了礼貌而已，他觉得你好不好看，又有什么必要呢，所以，我希望你能自信起来，大家都是普通人，不要一味的对自己有更高期待，平常心，接受自己的不完美，一切问题就都迎刃而解了，我相信未来的你在与他人沟通时，目光温暖而坚定，给人以落落大方之感。加油(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答你的问题。
觉得自己丑，能有多丑？能出门吗？能让别人看吗？其实，你何必在意别人的眼光。和你说个故事:
曾经有一个牧师演讲时说:每个人都是上帝的宝贝，每个人都是从天而降的天使。
其中有个女人就说:如果都是天使，那么为什么我会长那么难看。
牧师笑着回答:上帝的创造是完美的，而你也确实是从天而降，只不过可能没打开降落伞，所以是脸先着地。
人的一生总会不尽如人意，每个人都会有缺憾，比如家庭、职业，容貌等等。如果不能接受不能改变的现实，就会被缺憾所缠绕，整日烦恼不堪。与其这样，不如坦然接受，勇敢的去面对，相信生活会有另外的样子。
其实，只要自身能够正视自己，坦然接受，敢于大大方方地把真实的自己展现在别人面前，别人会被你的热情所感染，并快乐的接受你。所以说，首先接受自己是走向成功，恢复自信的第一步。
当然，这需要一个过程。随着时间的推移，已经年龄的增长，你就会明白:在信心、自强之前，先要尊重自己。
我是一米八的中胖子，关注我，为您带来更多解答
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变能改变的，接收不能改变的。改变自己的是神，总想改变别人的是精神病。达到所能是人，达到目标是神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
初中时，我发了一次高烧，直接烧到晕倒的那种。医生下重药让我康复，然而也留下了一点小问题，嘴唇发黑色重，像长了胡子的感觉。
从那开始，也在心里落下了介意，自卑，觉得别人都嘲笑自己，不敢和别人对视，怕看到讥笑。
当然处在这种状态里自己很痛苦，想着改变。你既然来问，就是值得鼓励的勇气。
我分享下，我的心路历程，看能不能对你有所帮助。
我也是改变的欲望很强烈，
然而用力过猛又成了讨好的状态。
我不甘心，自己主动去搜索如何才能更自信，去看书，参加社群，学习心理学。
在这样的学习中，慢慢的接纳自己，和别人聊天中，发现有太多不一样的磨难，感慨不已。自己的这点事情就是小巫见大巫了。
我建议你做一做下面两点:
1.先去找到让自己自卑的点，经历了什么事件，在什么时候？发生了什么事？有哪些人？说了什么话？做了什么？让你有了怎样的感受？你的心情如何？身体部位有不舒服的地方吗？
去面对，去再经历一次，告诉自己，你当时已经很棒了，已经做到了那个当下的最好，抱抱那个时候的自己，给她安慰，给她鼓励，给她力量！
2.找身边的朋友练习，聊天时与她对视，练熟了，下次见陌生人，暗示自己，一定要对视3秒钟。
再者刻意与领导，老师等聊天时对视3秒。
只要每次完成一项，就给自己一个小奖励，告诉自己做到了，很棒！
另外在某一项事情或某一领域做到优秀，也有助于自己增加自信，更多关注自己的优势。
你是很棒的！加油哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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