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在家庭相处中，怎样才能控制住情绪？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在家庭相处中，怎样才能控制住情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会管理情绪，拒做情绪的奴隶
家庭生活中，情绪是最难控制的。 大多数的争吵都源自于情绪化，如果能管理号情绪，争吵也亏会减少。
记得昨天老公去买菜，下楼前千叮万嘱让他带一瓶生抽回来。可还是忘记买了，我顿时发火了。
事后想了想，只是忘记带酱油而已，我为什么要发火呢？ 家庭里的鸡毛蒜皮以及各种关系，极易让我们的情绪失控。我们应该学会管理情绪。
那么，该如何管理情绪呢？
第一，看书。有很多关于情绪管理的书籍，看书静心的同时也能够学习如何管理情绪，一举两得。
第二，觉察情绪。当情绪产生时，尝试着去观察身体和大脑的变化。
第三，多问几个为什么？产生负面情绪时，不要着急做出判断和回应，不妨先问问自己为什么会产生情绪？为什么会发发火？对方做了什么举动让我发火？对方为什么要这么做？
第四，相互体谅和包容。多站在对方的角度想想，每个人都有各自的思考方式以及做事方法。不能只顾自己而忽略他人感受。
负面情绪在日常生活中就像一枚定时炸弹，我们要做好防御措施——管理情绪。多学习，多思考，彼此包容。这样才能让家庭生活更加和谐美满。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家和万事兴！人们常说的一句话。在家庭相处中，一定要有一个温暖的，融洽的氛围，父母要给孩子们满满的爱，尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，所以在家庭相处中，我们要用言行去带领，而不是只做一个高高在上的家长。我们要成为孩子们的导师型父母，做她们生活上学习上的军事。
每天讲开心的事情，每天微笑，每天都充满正能量！那这个家庭的相处一定很好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
家庭是一个以爱和亲情为纽带建立起来的特殊群体，所以互相真诚关爱是非常重要的前提，家庭成员需要共同营造关爱的氛围，夫妻作为家庭的骨干力量要共同承担起这个职责，这对子女健康成长、家人和谐相处至关重要。
而互相关爱是情绪管理的关键，情绪失控主要来自个人原因或对方原因，如果是个人原因，要经常提醒自己，不能因为自己或外人的原因，让爱自己的家人受委屈，他们才是自己最应该珍惜的人，是可以倾诉的人。如果是对方原因，把你的感受及时告诉对方，坦诚交流，避免误解，一味地发脾气解决不了问题，还容易把问题复杂化。
家人之间，关爱第一，要给对方一点偶尔发发小脾气的空间，就像我们小时候跟父母耍一样，但要有度，别太过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家庭中相处中，无非就是和自己最亲近的爱人和孩子的相处，真正做到控制好自己的情绪，确实不是一件容易的事情，下面我从两个方面来说一下我自己的相处之道！
首先，说一下和孩子爸的相处。他是一个脾气有一些暴躁，有时候也不能很好控制自己情绪的人。当他遇到一些令他心烦的事情，他会自己对自己发火。我最先开始呢，也会去劝他，叫他不要这样子，尽量控制自己的情绪。不然对孩子也会产生不好的影响，那久而久之呢，他也会有一些改变。但有时候还是会控制不住的，对自己去发火。我在想这种情况，可能我一时半会儿是不可能让他完全改变过来的。我想，还是和从小的生活经历有关。后来他要是自己对自己发火，我有时候都不会再去说什么，就让他自己发泄完了，然后让它自己痊愈。
有时我们两个之间也会有一些争吵，但是很少。我觉得我一般情绪还好，能够控制自己，我也不喜欢自己去生闷气，要是有不舒服的，我就得说出来，和他说清楚。
我觉得这样，人心里才会舒坦，也才更有利于个人的身体健康。其实所谓争吵，有时也就是鸡毛蒜皮的一些小事，而不断为这种小事情生气，我觉得是一点都不值得的。
其次呢，我再说一下和孩子的相处情况。有一段时间，我记得我对孩子就是感觉自己特别的不耐烦，也不知道是不是像人家说的是更年期到了啊，还是说那段时间自己压力特别大，所以情绪也不好，不能很好的控制自己。
孩子爸，就跟我长谈了一次，说我每天就不停的去吼孩子，不停地说孩子，这样子对孩子的影响很不好。唉，自我反思以后，我觉得也确实是这样，那一段情绪特别的不好。于是，我就想了一个办法，在我们活动的比较多的场所，比如说客厅里面，然后房间里面，我就写了个字条，贴在墙上面：孩子是亲生的，亲生的，吼孩子之前，深呼吸两次！
其实和最亲近的家人相处，真的是特别容易把自己最恶劣的一面展现在家人面前，就因为他们会无条件的去包容你，原谅你，所以感觉自己就会有些有恃无恐。但其实这些都会在相处之中，慢慢的积累一些矛盾。等到有一天，最后的一个导火索出现时，真的可能就到了，水火不相容的地步，那时候再想挽回真的就特别的难。
所以还是抱着珍惜和宽容的态度，去和自己的家人相处吧！因为下辈子，我们永远都不可能再遇见，更不可能在一起。
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