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总是喜欢与人攀比，比不上心里就很失落，是心理疾病吗，怎么改善？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是喜欢与人攀比，比不上心里就很失落，是心理疾病吗，怎么改善？
谈不上心理疾病！只能说你是一个进取心强的人。
生活中我们与人比较，恰恰是一种推动生活发展的动力。
如果我们每个人都是“差不多就行了”。我们不会有当下之中国盛世，当然也不会有这么多的“痛苦”！
生活中的痛苦来自比较
当你自工作或生活中发现自己总是处于焦虑状态时，你就要检视一下自己了。
当我们用“我必须……”“我应该……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可”等形式思考或讲话时，你会发现你的生活一团糟，而且人际关系也会很不好。你的情绪也会随着事件或人起舞------你的情绪被他人左右了。
痛苦也就随着来了！
生活中的快乐来自比较
成功的标准的确立：超越他人的成绩，或是和上一秒的自己比较。
正是因为你有向不断进取的雄心壮志，所以就要积极努力向前。累积自己的自我效能感，增强自信！
恰恰是因为与他人的比较才有了你的进步的动力。
改变思维模式，开心每一天
不要盲目的攀比，每个人都是独特的（出身、教育情况、社会资源）。尽管看似相同的境况，但是别人的胜出肯定是有其必然的“因”（可调动的社会资源）等等。
确立自己的人生目标（一定要有社会意义）。按照自己的节奏走，偶尔遇到志同道合的一起前行。不要把同伴变成“敌人”！！！
把自己活成自己！！！
我是德润心语，喜欢把心理学理论知识转化成通俗易懂的、有温度的文字。欢迎在评论区留言互动。你的心事可以私信给我，我们共同学习成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是心理疾病，是很正常的情绪反应。这说明你有上进心，你可以把让你感到郁闷的事情记下来，找到你自己的目标，然后为自己的进步做点改变，慢慢来，相信你会更好的！不要否定自己，有消极情绪很正常！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们为什么喜欢与人攀比？
攀比其实是一种对身份的自我判断，人是社会动物，我们自身的价值如何很大程度上取决于比较。那到底和谁比呢，跟马云比肯定不现实和贫困山区的人比也不现实，其实你只会也只能与跟你差不多的人比（熟人、同事、同学），这种比较才能给你真实感，同时也只有他们对你的积极评价才能给你带来身份上的快感
，所以我们经常能够在朋友圈看到；谁谁谁又买了个包、谁谁谁又买了辆车、谁谁谁又升职了，可能有人会在底下评论；老板真有钱，老板带带我，发布者就会获得快感，因为我比你拥有的多，我比你厉害，我赚的钱比你多，我地位比你高。
心理失落属于心理疾病吗？
首先心理失落肯定不是心理疾病，这是种正常的心理情感，而且些许的失落还能作为你追求成功、追求更高生活质量的动力。
但是需要注意的是；成功往往是个虚幻的东西，它受时机环境和人为因素的影响，所以成功并不容易获得，所以当你没有获得成功时，也不必失落。
怎么去改善这一种失落感？
如果只是微小的失落感，我想做一些你自己开心的事情就可以了。如果失落感特别严重，我推荐你可以出去旅游，为什么呢？其实这种失落与焦虑并不是现代才有的，古时候就有了，那古人是怎么缓解焦虑和失落的呢？答案就是看一些壮丽风景
，你可以看到古代诗人往往感慨；大自然是多么伟大，荣华富贵在这种面前又算什么呢？可能听起来有点玄乎，但是这件事是一点都不假的，通过旅游确实能使我们身心都感到放松。
现代社会对成功有一套评判标准，我们都会不自觉的跳进这个标准中，享受或妒忌自己/别人的成功，所以我们需要有一颗平常心，才能更好地对待自己。希望我的答案能给题主些许帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界那么大，处处攀比，活的不累吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答这个问题，对于不同的人有不同的答案，我不知道题主的年龄，就从两种情况分别说起吧。
一、你是年龄不足五十岁的中、青年人。这个年龄段的人凡事喜欢与人攀比是有上进心的表现。谁不愿意被人羡慕呢？难道你愿意被别人笑话自己无能吗？具有攀比心理，是驱动自己进步的内在动力。怕被领导批评、被他人笑话是驱动自己进步的外在动力。
个人如此，政府也是如此。七十年代国家掀起了全国比学赶帮超的热潮，就是要相互攀比，争先恐后，涉及到了各行各业。
有了攀比才能找出自己存在的差距，知耻方能后勇。
二、如果你已步入中、晚年。临近退休了，甚至是已经退休了，这个年龄段儿的人要想在事业上再有所大的作为可能性已经很小了，如果还是为了名利相互攀比就显得有些不合适宜，当然这也算不上什么心理疾病，最多也就是经历了长期奋斗过后养成的习惯而已。但是现在已经到了及时调整一下自己的心态的时候，否则只会给自己徒增烦恼。奋斗了大半生，经历过成功、也承受过失败。人生起点不同，家庭背景以及生活阅历都不同，又何必强求自己的成就非要与别人相同呢？“知足常乐”不只应该成为座右铭，更应该是中、老年人的心里铭。
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