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坐标南京，想请大家推荐一个好的健身房或工作室，减脂？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坐标南京，想请大家推荐一个好的健身房或工作室，减脂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你如果找私教，健身房就有很大关系了，如果你就是办健身卡，稍微环境好点的健身房都可以的。但是怎么锻炼比较重要，我在疫情期间健身房没有开门在家锻炼的。效果比价好，锻炼了两个月，体重减脂15斤，我每天做的就是keep的几组动作：悦动燃脂k4，跳绳k4，腹肌撕裂k3，还有一个13分钟的燃脂。

每天晚上不吃饭，中午少吃。

这样现在腰腹明显，也瘦了。

如果你找私教，就在当地找个不错的健身房，打听一下，最好也离家近点的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管你在那个城市，这方法不花钱还管用！以前试过多种减肥产品，发现轻断食加轻健身这种比较有效果吧！轻断食方式改变饮食少油少盐，主食用粗粮代替，吃的比较清淡加上早晚配合运动。奇迹掉称非常快而已还健康！因为轻断食不是像过去不吃不喝的节食，而是吃饱还合理分配。加上运动身体还好了很多！所以轻断食加运动减肥最快！人也精神又吃的饱！愉快减肥自律生活真的很棒～身有体会大家可以试试真的可以不停的掉肉