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两三岁孩子中午不睡,到晚饭时间就睡觉,到半夜闹人不睡,咋办?
孩子,午睡,时间两三岁孩子中午不睡,到晚饭时间就睡觉,到半夜闹人不睡,咋办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有小方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整生物钟,让孩子的睡觉时间回归正常。刚开始可能没那么快见效,但坚持一段时间就好了。
我儿子小的时候,有一次我出差,他的生物钟就乱了,之后大概花了两周左右的时间才又调整回来的。
两三岁的孩子还是需要午睡的,刚开始可能午睡的时间没办法那么固定,入睡时间也长,但家长一定要坚持让孩子午睡,睡得晚点也不要紧,但千万不能拖延到晚饭时间睡,这样就会影响到他晚上睡觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我儿子以前爱睡午觉,最近变得不肯睡了,怎么哄都不肯睡,一直睡不着,到吃晚饭就打瞌睡,然后就熬夜,我都快受不了,这两天我就想尽办法,吃晚饭不让他睡,带他下楼跑步,不然就给他洗澡,陪他玩他喜欢的,到了10点他就慢慢的困了,小孩不睡午觉是不好的,对身体成长也不好,而且熬夜更加不好,最近看我儿子这样,黑眼圈都出来了,只好凶一点来对付他,前天开始实行,还是有用的,虽然一开始哭得很厉害,但是中午睡一个多小时,晚上10点半就睡了,再也不用熬夜,不用担心了,宝妈也可以这样试试看这样,这是我的回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于这个问题,只有使用科学的方法,就可以让孩子晚上呼呼大睡!
首先,尽量将孩子睡眠时间控制在晚上
小孩子睡眠时间都比较长,但是也没有要睡一整天,如果不想孩子晚上折腾人,那么白天的时候尽量控制孩子的睡眠时间,白天少睡一会,晚上就能睡得更香,大人也可以好好休息!
第二,白天让孩子多玩、多运动
白天孩子玩的高兴,精力都耗尽了,晚上可以睡得更香。并且,多玩多运动一方面可以加强孩子身体锻炼,另一方面让孩子变得活泼开朗,所以父母陪孩子玩玩游戏,多运动。
第三,锻炼孩子按时睡觉的习惯
有时候父母晚上看手机比较晚,孩子也跟着熬夜,晚上生物钟比较精神。碰到这种情况,父母可以在九点的时候就关灯,或者开一盏幽暗的小灯,逐步培养孩子的生物钟,让孩子可以在固定的时间休息。
第四.细心观察孩子的睡眠信号
宝妈要多观察孩子睡眠规律,在什么时间段会打哈欠,什么时候孩子揉眼睛想睡觉,这些都是睡觉前的信号,掌握了这个信号,才可以更好地调整孩子的作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天不给孩子睡那么多就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个恐怕和出生以来形成的习惯有关,或者受带小孩的大人作息时间与耐心影响有关,我们家孩子从来不睡午觉,但是只要家长有足够耐心与陪伴,找到一些哄睡技巧,比如放音乐、看绘本、带个小眼罩之类等等,一定会有改变的。
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