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投篮姿势真的很重要吗?
姿势,命中率,你的投篮姿势真的很重要吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
在我跟球友讨论投篮姿势这一件事情的时候,大部分的球友都说不重要,只要能够将球投进去就是标准的投篮。
但我想说的是,投篮姿势真的非常重要,姿势如果不正确,那你投篮的发力点将会固定不下来,反而更消耗自己的体力,而且命中率也不能够有效的提高。
投篮的姿势是以自己觉得最舒服、最习惯为主,不要为了改而改,要自己去摸索哪一个姿势最适合自己,哪一个姿势命中率最高。
细节决定一切,投篮的技巧看起来很简单,但是做起来却是非常的困难,建议你从基础投篮开始锻炼自己,将自己的姿势训练到固定、训练到投篮成为你的肌肉记忆,那你的投篮就是最适合你、最标准的姿势。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
大叔我打球20年,很肯定的告诉你,篮球选择打板肯定不代表更稳定命中率更高。毕竟投篮手型、手感和投篮选择是主要影响因素。
1.投篮手型
可以理解成投篮姿势,一般是指出手投篮时篮球与手的姿势,手肘与肩,手臂与手肘,手腕与手臂,这三个成90度角,然后依靠手指托球,手心不贴球,球出手时是靠手指向上滑动推出去,球在空中成相对高抛物线旋转着下落进入篮框。我大学以前是双手推球式投篮,大学时找空球场一直练习一个星期改成了正常左手投篮,右手扶球投篮动作。
2.司职位置决定投篮范围
要保持投篮稳定,在合适的时候合适的机会投篮更稳定,命中率更高,比如空位三分、突破上篮、扣篮、篮下空位、篮下背打、中投。典型的中锋姚明和奥尼尔中锋打篮下,普通命中率5成以上,毕竟离篮框近,外线诚如詹姆斯科比艾弗森也基本只有四成多命中率。所以投篮选择重要,中锋篮下稳定,其他位置空位和空切稳定命中率高。我打大前,接球中投和空切接球上篮稳定。
3.投篮选择
大部分球员左右侧上篮或者左右侧打板稳定,命中率高,诚如邓肯也是左右侧45度打板稳定命中率高,0度角和90度中线,打板是不稳定不合适的。
4.勤加练习
投篮稳定肯定要多练习,保持比赛状态投篮,使肌肉形成记忆,所以NBA球星训练时是移动接球投篮,普通人练习投篮是站立不动投篮,所以实战中命中率低。我平时去空球场练习投篮都是跑动中跳投练习投篮,模拟实战中接球投篮,所以实战中命中率稳定,俗成中投小王子。
总结,要想投篮稳定,是结合多种因素的,投篮手型、打球位置、投篮选择、刻苦练习都相关的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是初学者的话,最好直接练习标准的投篮姿势,这对以后的发展更好;如果是打得有一段年月了,已经养成了固定的姿势,那就要谨慎了,因为改姿势对于老手来说是很困难的,而且改了之后在一段时间内,你的投篮命中率一定会受到一定的影响,甚至十投九空。
总之建议新手直接练习比较标准的投篮姿势,老手谨慎改变自己的投篮姿势。
投篮姿势对比赛是有帮助的,正确的投篮姿势可以节省体力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人观点;投篮姿势是很重要的。之所以这样认为有以下几点原因:
我本人从高一开始频繁接触篮球这项运动,到现在马上大三,体育选修的也是篮球课程,是篮球运动忠实的粉丝。我的投篮姿势是比较标准的,因为从刚开始接触篮球就是由我高中班里的篮球高手带我入门,他是校队的得分后卫,投篮非常准;那次第一次打全场,少一个人,就和他一队,因为知道他厉害,所以每次都把球传给他;之后开始频繁接触,他告诉我要想在球场上得分,第一要义就是投的准,所以投篮姿势就格外重要。
1.投篮姿势在很大程度上决定了你的命中率,决定了你在球场上的得分,除去那种专业比赛,在我们日常的比赛中,有一方有个神射手,比分基本能拉开一倍。
2.投篮姿势一般讲究三个直角(不一定要100%的90度),是有科学根据的,大臂和躯干,小臂和大臂以及手踝关节,这三个直角能在你投篮时,让球以最佳抛物线抛出,更利于你控制力道。
3.不正确的投篮姿势可能会造成伤痛,对于职业球员来说,可能还会缩短他们的职业生涯,不科学,不正确的投篮姿势关节损伤是很严重的。我的投篮姿势在赛场上更容易出手,命中率高,没那么容易被盖帽。
4.投篮姿势还是可以非常美观的,平常在学校打球的时候,假如你的姿势非常的别扭,吸引不到别人的目光,还可能被嘲笑。还可能误伤自己。
所以综合以上四点,我认为透论知识是很重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答,当然重要喽,每个打篮球的人最大的梦想就是进NBA,进NBA首先要进CBA,如果你投篮很准,可是姿势不正确,别人是不会选你进CBA的,而且正确的姿势能让投篮更准,一开始练正确姿势的时候可能不准,但是慢慢习惯了就好了,你看为什么雷阿伦、麦迪、科比、安东尼、库里这些人投篮准,命中率高,而布泽尔,坎比、马里昂、海耶斯、鲍尔、诺阿这些人却投篮相对较差,命中率不高呢?这个很投篮姿势有很大关系,球出手后姿势一定要保持,尤其是压腕,很多球都是“唰”的一声入网,声音清脆响耳,这是我的经验!希望我的回答能让你满意,谢谢!
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