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抑郁者心情好很多，为何突然有些回落，但不是以前那种严重抑郁感？

情绪,问题,负面抑郁者心情好很多，为何突然有些回落，但不是以前那种严重抑郁感？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在你好了很多，说明以后会慢慢好的。它已经离你越来越远，别在关注，还是多做自己喜欢的事情

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢慢来，多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间或者关注的焦点变化所以会有所改变

回答于 2019-09-11 08:43:50

活着就会有事，遇上让你不舒服的事时，用能让你舒服的事去解决

回答于 2019-09-11 08:43:50

是人都会有情绪波动的吧，感觉低落的时候尝试转移下注意力，去做自己喜欢的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

音乐《重生》疗养。大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。

回答于 2019-09-11 08:43:50

各种负面情绪都很正常，没有“症”，别陷进去就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。 处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦恢复自然就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多读书，多看报，少吃零食多睡觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

得抑郁症的人多数都是由于对生活状态焦虑引起的，需要舒缓压力只靠自己的努力还是不够的，外界的引导和疏通也很重要。给自己找一个兴趣去参加群体活动，分散注意力结交新朋友，要给自己的情绪找到一个宣泄的出口，相信很快就会好转的。

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