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为什么夏天会不自觉的食欲减退？
食欲,夏天,功能为什么夏天会不自觉的食欲减退？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
夏天天气炎热，人体神经中枢处于相对紧张状态，体内分泌腺的分泌活动有所改变，引起消化功能减弱，导致食欲不振。可以适当增加饮水量，饭前饮水，饭后一小时再喝杯水，减少胃脱水，促进胃的排空，不可以饮用含糖分的饮料，以免增加饱腹感。多吃蔬菜，少吃水果，因为水果中含有丰富的糖分，使体内三酸甘油酯升高，会有饱腹感，但蔬菜中还有大量的水分、维生素和无机盐，可以补充人体所需能量，且热量不高。饭前可适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，消耗能量，增加食物。生活要有规律，早睡早起，一日三餐定时、定量，饮食要清淡，避免油腻、辛辣、刺激的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天天气热 容易导致情绪 有时候就不爱吃了
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱水多盐分少
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果我觉得很热，我优先驱逐热，或寻找一个很凉的地待着，而不是优先考虑进食，然后久而久之，大脑食欲信号就减弱了[害羞]我是这么认为的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天人们食欲差，除了和炎热的天气特点有关外，人消化功能减弱也是其中的主要原因。夏季人们出汗多，会丢失很多盐份，而盐中的氯离子会参与胃酸活动，使胃酸生成相对不足，胃酸的减少就会影响人的消化功能。除此之外，人的消化系统与神经系统有密切的关联，夏天人们休息不好，也会影响食欲。
在中医看来，夏天为暑湿当令，暑湿困脾，导致人的脾胃功能相对于其他季节较弱，如果脾胃功能障碍就不能很好地运化水湿，造成“内湿”停滞，进一步影响脾胃的功能，使人觉得闷热，出现喘不过气，吃东西没食欲。
对老年人来讲，随着年龄的增长，消化道的各层肌肉均有不同程度的萎缩，脾胃功能减弱，而老年人消化功能差，吸收营养物质的能力也在下降。此外，夏季闷热、潮湿的天气容易使食物腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长，老年人又对已经变质的饭菜舍不得倒掉，吃下这样的食物必然会导致脾胃受伤。以上这些原因都足以引起老人食欲减退，消化功能变差。
调整饮食习惯助消化
漫漫长夏，总不能一直这么没胃口，有哪些方法可以帮助老人改善这种状况呢？
建议一：饮食清淡。夏季的饮食中尽量做到少油腻、不吃过多的肉食，多食软且易消化的食物，多吃水果蔬菜。
建议二：吃饭七分饱。吃到六七成饱即可，尽可能定时定量吃饭。老年人往往可能由于一次吃的过饱，一天都感到无法消化。
建议三：饭前不宜大量喝水。夏天补充水分非常必要，但吃饭时不宜大量饮水。这样会使胃酸稀释，不利于消化。尤其是冰水更不能在饭前大量饮用，否则会造成胃血管收缩，影响消化。如果老年人出汗过多可以喝一些很淡的淡盐水。
建议四：适当服用助消化的药。如果消化功能不好，可以根据情况用一些帮助消化的药。如胃蛋白酶合剂、多酶片、保和丸等，也可补充一些益生菌合剂。如果吃肉食较多，可以吃一些山楂丸，老年人感到腹胀的话可适当服用吗叮啉、香砂养胃丸等。当然，服药还须医生指导。
建议五：避免胃肠道感染。夏天是胃肠道疾病的高发季节，胃肠道感染也会影响人的消化功能。因此日常生活中应注意饮食卫生，避免胃肠道疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气太热了
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽，很高兴回答：夏天天气太热了，不要在太阳下强顶劳作了！天气热就像要化了似的！喝很多水，一吃东西就没有胃口，建议大家喝点荷香正气液，解暑，多吃点冰镇西瓜，天热了要多在空调屋里工作！多吃清淡口味的饭菜，这样自然不会食欲减退了！
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