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疫情期间，宅家久了，心理上有什么变化吗？
疫情,你的,心理疫情期间，宅家久了，心理上有什么变化吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态自我认可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好。
不知道您的不适感具体是什么感受。“疫情”、“宅家”，我看到您已经有归因，可以说这个不适感已经被定位，这个在心理上是积极的反应。
疫情是一个突发事件，或多或少都有应激反应，在现在这个阶段疫情还没完全解除，报复性消费还得等上一阵。保有一定的焦虑、恐惧、敏感，是我们的心理在提醒、保护我们。
甚至假设疫情结束，还有一定的“后遗症”，也是正常的，是有意义的。
另外从心身得角度看，我们常说的心理，不是一个孤立的概念。身体即是心理的载体，也是心理的反映。
您的不适感，也许是长期未“使用”这些动作的一种反应。换言之多适应几天或许就“缓过来”了。
感觉这种不适有点耐受不了了，我们还可以找朋友、同事、家人聊天，寻求互相支持。
又或者寻找专业咨询师探讨不适感背后的动力和原因。
以上泛泛而谈，具体还得看您的不适感是怎样的感受和强度。
祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，你是哪里人呢？大概多大年龄？在疫情发生之前有其他的心理健康问题么？当初是隔离在哪呢？当初全中国人民齐心协力把自己隔离，大部分隔离在自己家，这还算是好些的，那些被隔离车里或隔离在外地的，焦虑感会更多，要面临的问题也更多，尤其是对于武汉的大部分人的心理创伤会更大。他们的内心非常恐慌、焦虑、害怕.....，这是我们的心理自我防御机制起作用......。
那么你的不适感有让你的身体有不适么？比如头晕、心脏不适......，你说的不适具体是怎么样的呢？假如没有让你的心脏或身体其他地方特别的不适，最简单直接的方法就是去直接面对，多去按电梯，多去接接触门把手，这个时候假如你会有紧张，先做几个深呼吸，身体全放松后告诉自己，当初那么严重的疫情已过去，现在我只要出门带好口罩，注意卫生，做好常规防护措施，就不会有问题的；练习方法非常重要，也会对你非常有用，多练习几次，直到这种不适感没有。
假如你的问题比较多比较深，建议去专科医院咨询。
希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不宅家，心理也在变化，不必想太多……
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个现象很奇特，门把手和电梯按钮对你来说可能象征着什么。
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