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成年人在单位情绪稳定有多重要？
情绪,自己的,工作成年人在单位情绪稳定有多重要？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想好好控制自己的情绪，可总有人无时无刻用他们糟糕的态度和心情感染你，偏偏你还逃不开躲不掉，被迫一同被拖进负面的漩涡里，我无数次觉得应该学习控制情绪的不是自己，而是他们，可他们却没有意识到自己的负能量给其他人带来的伤害，能怎么办呢，他们的身份是“父母”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个成年人在单位情绪稳定不仅仅是有一种以大局为重的精神，更是对自己工作的负责。假如是工作上哪里做错了，导致下一步对接人也出错，那毫无疑问，这个人必定会挨骂。挨骂的时候，即使对方再口无遮拦，骂得狗血淋头，这个人要是沉得住气，情绪稳定，便是成熟的体现。工作性质，犯错挨骂本来就是再平常不过的事情，也没办法反驳，只有选择稳定心绪，听听就好，下次别再犯傻就好啦。
还有另一种场景，就是面对同事不怀好意的冷嘲热讽，这个人是否能够保持情绪稳定，以高情商的话语一语双关讽刺回去。假如在面对讥笑后恼羞成怒，两个人大打出手，特别是女生，抓头发什么的。要是突然来个客户，看了岂不成笑话！再如上级领导见状，必定将这两个冲动的人炒鱿鱼。
还有最后一种场景，在挨骂之后，情绪不稳定的人下班后容易产生焦虑、易怒。这些对自己身心是有害的。严重的时候，甚至躺下睡觉都睡不着，一直在回忆白天被骂的情景，陷入自责与恐惧的深渊。只有自己管理好情绪，才能一直保持很好的心态去单位上班。很荣幸能为你作答，希望能优质，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作长久，最终拼的不是能力，而是人品。人品如何，外人是无法清晰感知的。不信我们可以去实验。自我的评价，与外人对自己的评价，永远是不对等的，或高或低，出入往往很大。
成人在单位，给其他人的感受，就来自他的情绪反应。是不知收敛，还是过度谨慎。是我行我素，还是老好人一个。都是情绪状态，给人的感受。
学会控制情绪，把负面情绪及时消除掉，多展现正向的情绪，是成年人成熟的标志，也是获得同事认可的最佳途径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人的业务能力在单位决定了地位的下限，而情绪控制能力可能决定了发展上限。
情绪稳定的好处
情绪稳定是高情商的表现之一，有以下几个好处。
避免一时冲动的恶果。老话说冲动是魔鬼，一时冲动一时爽，冲动一下要遭殃。职场生活中因为情绪不稳定，一时冲动形成恶果的例子举不胜举。疫情期间的跑步女怒怼工作人员，早些年昆山龙哥事件，北京野生动物园母女被老虎咬死咬伤事件。这些事都是因为情绪不稳定发生的，结果小到丢了工作，大到丢了性命。
形成良好的人际关系。成熟的人都喜欢和情绪稳定的人交流做朋友，为什么？因为不累啊，本来自己工作都累，没有人有义务看彼此的脸色，还要哄着。多数人大家都喜欢和正能量积极的人交流。
快速获得更多的资源。有了稳定的情绪，做事做人都稳了，自然会有更多的资源向我们靠近，人脉资源，客户资源，晋升资源，财富资源都会靠拢。
形成良好的健康状态。情绪和生理是息息相关的，黄帝内经就记载“怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，喜伤心”。都指的是情绪不能多度，大起大落，要稳定。而健康的身体就是革命的本钱，对工作对生活的重要性不言而喻。
如何培养稳定的情绪
培养多角度思考的习惯。
有个著名的情绪ABC理论，A指的是我们遇到的客观的发生的事件，B指的是我们怎么看待这个事件，C指的是，因为我们对这件事情的看法，而产生的情绪。
举个例子，如果有一天领导对我们很苛刻，对一份报告要求改了又改，这就是一个事件A，我们可以有怎么样的B 看待这件事呢？
B1：老板就是针对我，给我穿小鞋。那么有了这样的想法，形成的C情绪就是，愤怒烦躁。
B2：老板这是在故意培养我的工作细心程度，我又有了进步的机会，还可以证明自己可以做更好。形成的C情绪就是，更正向积极。
其实还可以有很多的B，从不同的角度去看待已经发生的事。
总之A是客观发生的，我们通常无法改变，如果想要更正向积极的情绪，那就要培养更多角度去思考问题。久而久之，当我们习惯才不同的角度去思考遇到的事，那就养成了思维习惯，而情绪也随之更稳定。
当“气不打一处来”的时候怎么办？
人非圣贤，总有让自己突然火冒三丈想发飙的时刻，如果实在忍不住了，很可能就是要“一时冲动”，随之后悔不已。那怎么来缓解这种情况呢？
四个步骤可以帮助我们来做到。
第一步：闭上嘴。
当我们火气上来的时候，最先要做的就是赶紧闭上嘴，什么都不说什么都先不做，切断与外部最主要的沟通渠道。往往祸从口出，一时冲动就是因为那个当下一下子火山爆发。而怒火可能又会引发对方的怒火，情绪是会传递的，这样就恶性循环了。
第二步：深呼吸。
火山口是堵住了，但是那个能量还是在内部翻滚，这就需要疏导。这个时候深呼吸是最好也是最简单的方法，深吸欢呼至少6秒钟时间
，让自己逐渐冷静下来，愤怒的能量随着深呼吸会慢慢退去。有个著名的理论“6秒情商”指的就是，人遇到有压力的事后，要冷静六秒钟再做下一步行动，这是人的大脑结构所决定的，6秒钟后，人的理性才能赶上情绪，让我们成为一个理性人。如果我们经常练习，也可以把这个时间缩短。
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