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怀疑心重的人有办法自己调整吗?怎么调整好?
自己的,疑心,的人怀疑心重的人有办法自己调整吗?怎么调整好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做事,分散注意力,一忙什么事都不是事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不自信就会时常带来怀疑心,培养自己的自信心,要善于发现任何人任何事好的一面,而不是阴暗的一面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀疑不个例,因为被欺骗后的症状,信任是单纯的。亲情之间的爱,遇事帮助。不遗余力。其他都有水分。说说心里话可以,实际性的物质帮助。还是亲人之间。血统。信仰一直的情况下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀疑心中的人可能有点恐惧症。就是人家做什么事情都担心别人会伤害了自己的身体和长征的自己的利益。所以对周围的一切事物都抱着一种怀疑的态度。我们中国有句老话就是说防人之心知心不可无,害人之心不可有。传统的文化都教育我们实施,要提防别人,提防别人对自己造成伤害,避防别人会损害自己的利益,预防别人会占了自己的便宜。但是我们中国的传统思想也比较保守,你不帮我我不帮人就是我们的座右铭。我不想去教育我们的小朋友,不要去侵害别人的利益,不是要去伤害别人,但是也防止别人来伤害自己。总办法我们是有办法来改变的,在心理学上就是说一个着力症的问题。我对来访者也是这样教他的,我叫他找两张a4的牌子。把所有的问题都列出来,值得自己怀疑的,担心的这些事情全部罗列出来,两张不够就写三张。然后从头回来读读这些问题,看看我们所怀疑的事情所担心的事情有没有发生,我们怀疑的事情,担心的事情有发生的就打个勾,如果我们担心怀疑的事情都是没有发生的,都是假的,那我们就打个叉。然后把所有打叉的就用一张白纸把它全部罗列出来。然后就把这条纸条烧掉,一边烧一边说都是假的,没有不可能发生的,人家不会这样的把它烧掉,用水龙头把它冲掉,这样就感觉到一切的怀疑都凄凉,其实我们是几年忧天。我们要相信单位,相信同事,相信我们家里的兄弟姐妹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力,像我平时就是唱歌,跑步发泄,其次可以摆在明面上他谈,直接弄清楚,不过主意方式方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以调整的 但是作用不大 性格的力量很强大 我本身也是疑心很重的人 根本原因是小时候的性格和环境影响导致的 试过很多办法 最有用的就是自我暗示 先搞清楚怀疑的事情真相 发现自己错了 记下来 下次疑心起了 再去搞清楚真相 然后发现自己错了 再自我总结 并搞清楚自己是从何起疑 心里自己打自己的脸 次数多了 自己感觉也累 另外转移注意力 多运动 多接触一些平时不想接触的人 总结一下自己不喜欢的人身上有什么优点 学习!人生下来就是一场修行 六根清净并不是一开始就会的 是自我内心的一场战斗 !
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀疑心重,一定程度可以表现为缺乏安全感。你可以提升自己,当你可以完美处理这些问题的时候,你就不会有担心和怀疑。因为结果你能解决,没什么好思考的。无所谓则无畏
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你感觉到自己疑心的时候, 那是对自己的猜忌。不断学习, 张变自己的认知, 从自我内在充实上下功夫, 能起到很好的效果。
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