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连打好几个喷嚏，感觉是要感冒了怎么办？

身体,心态,不舒服连打好几个喷嚏，感觉是要感冒了怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 2020.5.16

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

先测体温，穿件外套防寒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体是革命的本钱。连打了几个喷嚏，要适当添减衣服。家里要多开窗透风，平常少去一些人流密集的地方，要去记得戴上口罩。

一、饮食合理，注意卫生。

三餐吃好，多摄入瓜果蔬菜，适量的吃些五谷杂粮。营养均衡，搭配合理，不吃生冷，未煮熟的食物。喝些温开水，不喝碳酸饮料。饭前饭后以及出外面后回来一定要洗手，养成好习惯。病从口入，只有讲卫生，勤洗手，勤换衣物才能减少疾病发生的概率。

二、注意保暖，穿面料亲肤的衣物。

晚上开空调或者风扇尽量不要对着头部吹，可以调好时间吹，以免着凉。适当的添减衣服，特别是有些人爱风度不要温度的不要为了图一时好看穿些不亲肤的衣服，尽量纯棉舒服的，有助于皮肤的呼吸。

三、适量的运动，运动促进心理和生理的健康。

不运动就会腾出时间去生病。有些人老是说自己压根就没有时间运动，其实挤出半小时也是可以的，放松全身的肌肉，舒展筋骨。运动达到一定量时就会产生腓肽效应，腓肽效应能够愉悦人的神经以及加速身体的新陈代谢，排出体内毒素，使身体和皮肤达到健康的保障。

四、保证充足的睡眠

睡眠不足不但会导致抵抗力下降，进而身体虚弱的时候疾病就会侵袭到我们的身体，还会导致我们一天的状态无精打彩，做事的行动迟缓。所以，晚上11点至4点让自己处于深睡状态。白天把精力花在工作或者学习中。

五、发现身体不舒服，一定要及时就医。

发现身体不舒服的情况下，比如像你现在连打几个喷嚏，或者如果有感觉到头晕目眩，恶心，呕吐，食欲不振，手脚无力等等的状况要及时就医，不要拖延。早治疗早放心，放松自己的心情，不要过于紧张。

六、保持良好心态

除了健康重要，再者就是心态。有好的心态才能让生活过得如沐春风，心态不好，拥有再多的财富都是浮云。失意之时坦然，得意之时淡然，艰难曲折必然，历尽沧桑悟然。保持积极向上的心态，病自然就好了。

结语：注意保暖，卫生，有良好的饮食习惯，适量的运动，保证充足的睡眠，发现身体不舒服及时就医，保持良好的心态。

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