您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每天走路，慢跑好处多！防病，抗癌，长寿方面功效广！你坚持吗？
不同,很好,身体每天走路，慢跑好处多！防病，抗癌，长寿方面功效广！你坚持吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
需要足够的毅力，很难坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天走路、慢跑确实是一项很好的锻炼，本人坚持健步走已经20年，确实收到很好的效果，通过健步走原来的高血压彻底治愈啦，所以说走路是最好的运动！这里需要提醒的是，走路不是散步，散步是起不到锻炼作用的，走路必须每分钟频率达到120步以上，年轻人应该达到130步，每天坚持至少30分钟，才可以起作用啊！慢跑也是一项很好的运动，只要膝盖没有毛病的人都可以坚持每天慢跑，绝对是强身健体的好方法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天走路慢跑确实好处多，我每天晨练都是以走路慢跑为主，大约每天的运动量在一万步左右，己经坚持了八年。现在身体都还好，精力充沛，受益良多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从4/29开始，一直到今天（5/16），慢跑与短走相间，早4－6公里、晚3－4公里，我在坚持，加油加油。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是有好处
是增强了体质，增加了抵抗力，减少了疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动有很多方式，看哪个适合你，一般中老年不建议慢跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有恒心贵在坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了自己身体健康，天天都在坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持慢跑是好事，但是要因人而异。
上一篇：徐州小牛M +能上什么牌照？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |