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每天走路，慢跑好处多！防病，抗癌，长寿方面功效广！你坚持吗？
不同,很好,身体每天走路，慢跑好处多！防病，抗癌，长寿方面功效广！你坚持吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
每天走路，慢跑好处多！防病，抗癌，长寿方面功效广！你坚持吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天走路，慢跑好处多！防病，抗癌，长寿方面功效广！你坚持吗？很高兴回答你的提问！我最喜欢走路慢跑好处多，我原来身体不好，经常腰痛腿痛四肢无力，经常感冒咳嗽头疼，去医院检查治疗，医生建议我多运动，我这十几年天天习惯了，每天跑大公园三圈五公里，我这几年检查身体，什么病都没有了，全身不疼痛也不感冒，人要运动跑路对任何人都有好处，能治百病，天天开心快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会坚持下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动：长期坚持运动锻练的人身体更健康，更快乐，精神面貌更阳光，精力体力更充沛，对亲人对朋友更热情，对事业对工作对生活更热爱；
每个人因身高不同，体重不同，体型不同，性別不同，年龄不同所锻练的方式就不同；
年老体弱者适合走路锻练，体重严超标者和病后康复者合适走路锻练；学生，中年人，成年人，青年人适跑步锻炼！
走和跑相同的距离所消耗的能量是同等的，所用的时间是不同的！跑步的效率优于走路的效率，差异不同适合自己的运动方式就是好的！
跑步锻练不但有益身体的健康，还能增强人体的免疫力，延缓人体的衰老；
跑步能提高心肺呼吸系统的功能，提高最大摄氧量，促进血液循环流通，促使人体新陈代谢更高效！
跑步是燃脂运动之王：既能减肥又能塑形，还能抗压降三高（高血压、高血糖、高血脂）；
跑步能提高工作效率，能提高改善睡眠质量，使人体精力更充沛；为了健康，为了快乐，为了活的更精彩更出色我们跑步吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天走路或慢跑好处肯定多，可根据自身的情况选择走路或慢跑。我喜欢健走，因为它不受年龄、性别、体质的限制，在公园、小区内或人行步道都是健走的场所，比起跑步运动造成运动伤害的机率相对较低，只要有适当的装备其运动效果是很好的，通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，属于低投入、高产出的有氧健身运动，可在增加体内能量消耗的同时，使人体代谢机制改善和增强，可使心肌逐渐增强，心壁增厚，心脏容积增加。通过健走打通全身经络，促进血液循环，有效地预防心血管系统疾病的发生。提高呼吸系统的能力。可有效的阻止肌肉的萎缩及骨骼关节功能退化。可有效的阻止神经系统的指挥能力衰退，预防老年痴呆的发生。我从2016年1月开始一直坚持健走，有时间就走远点大约十公里左右，没时间走二公里左右，4年多来我坚持健走，至今健走总计有5570多公里，体质明显好了，很少生病，我深知生命在于运动，这就是运动带给我的好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
"发展体育运动，增强人民体质。"伟人早就教导过，生命在于运动，只要我们找到适合自己的身体特点，的运动方式让自己，适当适量地运动起来，预防远胜于治疗的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
1支持！
2坚持！
3科学运动是良医；
4科学运动是良药；
5有规律的科学运动是健康的保障。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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