您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

经常感到莫名的忐忑不安，看书，听书读难静下心来，怎么办？

问题,自己的,能量经常感到莫名的忐忑不安，看书，听书读难静下心来，怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常感到莫名的忐忑不安，看书，听书读难静下心来，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心不静，事难行。莫名的忐忑，心里总有事，说不清理还乱，要静静地想一想，梳理梳理，把面临的各种事情回忆一下，判断一下，找出忐忑的原由，该解决的解决，该放弃的放弃，该删除的删除，该看淡的看淡。让心情平静，让心态平和，忐忑的心就会宁静，就能静心读书、听书了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是该思考一些人生的大问题了。要跳出过去的框子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个社会太嘈杂了，每个人多少有些浮躁，我们要倾向于身边事，而不是专注于手机电脑等网络。短快的节奏会让我们离自己的生活越来越远，最后忘记自己这一生应该追求什么。书中自有黄金屋，读书让我们拥有了前进的资本。有了资本又让我们迷失了追求方向。最后发现我们要回归书本。翱翔在书本的海洋。找寻自我，实现价值。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:休息一下

我现在就是和你一样，想写文章静不下心来，惶惶不安。却也说不上是因为什么事。

人总会有情绪低落，迷茫的时候。

相信睡一觉又好了。

或者找朋友聊聊天，倾诉一下

或者安静地听几首歌

或者是看一部喜剧电影

可以令自己放松的事情很多。

祝好梦！希望明天又是元气满满的一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢下来，慢下来，慢下来～

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种就是焦虑的表现。是对未来不确定性事件的一种情绪反应。

首先，要对自己说，这个是正常的现象，不必过多去担心。将注意力集中到使你感到不安的原因中，找出根源性的问题所在，是外部原因，还是内心不够强大，自信心不足？

其次，尝试多种途径，多种办法去转移情绪，不仅仅局限于看书和听书等。可以尝试去运动健身，登山跑步，或者去看电影，也可以鼓起勇气找朋友来倾诉，咨询心理医生，听听他人的建议是什么。我有个朋友，一遇到这种情况就去找三五个朋友喝酒来放松，当然这个是比较极端的办法了。

最后，树立属于自己的人生信仰和积极乐观的心态，鼓起勇气去面对这个社会。社会或许是残酷的，但只要保持自己的原则和底线，用简单直接的办法来对待复杂的社会，用淳朴无华的内心来面对勾心斗角的生活，真正做到自己面对任何事情，都能心如止水的坦诚相待。不安，焦虑并不可怕，只要你不封闭自己的内心和思想，用自我的原则来指导自己的人生，我相信你能自信起来，再也不会忐忑不安了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享我的感受：这样的状态一直持续很久了！不安！焦虑！但是自己不知所以然，不知为何，就是感觉心里慌慌的不安的！

看了很多心理的书籍，沉浸在心理的文章里，有些明白了那是习惯性的焦虑！是由于成长中环境所导致的条件性反射！

之所以觉得莫名！那是自己没有觉察到为何而不安！只是自己没找到根源！

当我不断的往内觉察，发现童年的不幸，需要你用一生去治愈的！在这里我不是要怪罪于原生家庭，而是你要从自我根源那里去探索去发现，从小到大，你是经历了怎样的人生，然后反求诸己！

最近，有份很深的感悟！

抛开以上的不说，家庭的社会的这些大环境，更深的感受到，

作为一个人，本来就如一份能量波的存在！有高有低，有起有伏，就像一条起伏不定的波浪线那般，在一路的延伸里，需要你不断的去平衡！

身而为人，我们时而开心时而悲伤，时而平静时而混乱，时而清醒时而糊涂！时而光明时而黑暗，各种情绪参杂，需要我们不断的去平衡这些状态！

 1/7    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页