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备孕两个月没动静，备孕要注意和准备什么？有什么营养要补充嘛？
叶酸,准妈妈,同房备孕两个月没动静，备孕要注意和准备什么？有什么营养要补充嘛？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕这个事情，最关键的是心态要好。不要焦虑，不要时刻提醒自己是在备孕。据科学分析，保持一个轻松愉快的心态更容易受孕。
第二，准确掌握排卵周期能提高备孕成功率。同房的时候也可以用一些比较容易受孕的姿势。
第三，关于身体调养方面的：
① 决定开始备孕的时候夫妻双方应该做孕前身体检查。根据医生指导进行调养。
② 双方都需要戒烟戒酒，不要暴饮暴食要注意合理膳食；
③ 要规律作息减少熬夜，保证充足的睡眠；
④ 适当进行体育运动，增强自身体质；
⑤ 慎重服药，不要服用医嘱以外的药物；
⑥ 补充叶酸；
第四，关于备孕环境也有一些需要注意的，例如，备孕期间最好不要住新房，以免有甲醇污染。可以在家里多贴一些漂亮婴儿的图片，可以让人心情愉悦（虽然没有科学依据，但是多地有这种习俗，笔者认为也应该是起到愉悦心情的作用吧！）。
另外，楼主提到备孕两个月没有动静，通常来说一般备孕时间都在3~6个月，所以两个月没动静是很正常的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕两个月主要是心情放轻松，不要太有压力，可以买测排卵试纸检测准确的排卵日期，不要急躁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
决定备孕后，我调整了作息，也做了不少准备，我也是有测排卵，毕竟最佳AA时间和频率即为排卵期的那几天，所以用排卵试纸健侧排卵期不能少。营养的话，除于膳食营养要均衡，还要把爱乐维吃起来哦，我之前怀大宝也是吃的这个爱乐维复合维生素片，没什么不良反应，吃着我比较放心。备孕的麻麻记得要在孕前3-6个月就开始服用，里面0.8mg的叶酸比普通0.4mg叶酸多一倍，能更快一倍预防宝宝出生缺陷，另外里面还含有铁、钙、锌，维a,维c，维e等18种营养元素，能全面补充准妈妈所需的营养，对准妈妈补充全面均衡营养，促进宝宝健康发育有很大的帮助~
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